libro como construir la autodisciplina pdf gratis

libro como construir la autodisciplina pdf gratis - Martin Meadows

Prologo: La vida es facil cuando vives de la manera dificil Las unicas decisiones que hacen la diferencia entre la mediocridad y el exito, son las decisiones dificiles. La decision de dejar de comer comida chatarra y cambiar tus patrones alimenticios. La decision de deshacerte de tu televisor y pasar tiempo educandote. La decision de seguir tus suenos en vez de conformarte con la idea comun del exito, la que no te da alegria. La decision de seguir luchando cuando apenas puedes mantenerte de pie. La autodisciplina es la clave que te ayudara a tomar estas decisiones en vez de apegarte a lo que es facil y comodo. Las personas que se enfocan en la gratificacion instantanea - cosas que son seguras, faciles y comodas - raramente alcanzan sus metas a largo plazo. ?Como construir la autodisciplina en tu vida? ?Como resistir a las recompensas a corto plazo con el fin de alcanzar tus metas a largo plazo? Este libro es la respuesta a esas preguntas. Aunque siempre he sido una persona autodisciplinada desde que tengo memoria, (!gracias, mama!), siempre busco mas informacion y consejos acerca de como resistir las tentaciones de manera mas efectiva. Me he abstenido de los alimentos por mas de 40 horas. Durante dos meses, tome dos banos de 5 minutos con agua fria, cada dia. Hice una dieta estricta y perdi mas de 13.6 kilos en 12 semanas. En mas de una ocasion, corri en shorts a -4degF (-20 degC) en 30 minutos. Levante pesas al punto de ver estrellas. Escribi mas de 100,000 palabras en un mes (equivalente a una novela de 400 paginas). ?Por que diablos hice todas esas locuras? La respuesta es mas simple de lo que piensas. No, no soy un masoquista. Las hago para probar mis limites y descubrir que tan lejos puede llegar mi autocontrol. No tengo ninguna duda que, para tener una vida exitosa, no hay nada mas importante que mantener un nivel alto de autodisciplina y fomentar el crecimiento diariamente. Por lo tanto, me he propuesto retos. Quiero saber si puedo resistir la tentacion de comer despues de ayunar por casi dos dias, o volver a casa cuando el aire frio me entumece las piernas. Mis experimentos me ayudan a entenderme mejor y me ensenan cosas utiles sobre la autodisciplina, cosas que pueden aplicarse en la vida de cualquiera. Sin embargo, no te preocupes; tu no tienes que pasar por todos mis locos experimentos (aunque no te haria dano). Tu disposicion de entender como funciona la disciplina y aplicar este conocimiento en tu vida es todo lo que necesitas para cambiar. Ya sea que quieras aprender a adaptarte a tu nuevo patron alimenticio, o trans- formar tu vida entera, encontraras como hacerlo en las siguientes paginas. La mayoria de los consejos compartidos en este libro estan basados en investigacion cientifica citada al final del libro. Para ayudarte a sacar el mayor provecho de este libro en el menor tiempo posible, he decidido a no entrar en detalles sobre cada estudio. En vez de compartirte el "por que" de forma detallada (con descripciones de estudios confusos y aburridos), te dire el "como". Capitulo 1: Los fundamentos de la autodisciplina El principio 80/20 dice que el 80% de los resultados vienen del 20% del esfuerzo. En realidad, solo necesitas saber una cosa para lograr resultados extraordinarios. La autodisciplina no es diferente. Puede ser simplificada en un concepto: automatizar tus comportamientos. No necesitas mas autodisciplina que la que ya tienes ahora, si aprendes como establecer nuevos habitos en tu vida, es decir, acciones predeterminadas que llevas a cabo cuando estas tentado a perder de vista tus metas a largo plazo. Imagina que estas a dieta y alguien te ofrece un chocolate. Tu meta a largo plazo es perder peso y volverte mas sano. Pero la tentacion te mira directamente a la cara - una deliciosa bomba de azucar - y te atrae casi como si no comerla significara la muerte. Te retorceras tratando de sacar tu fuerza de voluntad y decir que no. Dos minutos despues (si no es que antes), el chocolate ha desaparecido. Despues de todo, !que diablos! Un chocolate no arruinara tu dieta, ?verdad? La proxima vez que Estudios demuestran[1] que formar un nuevo habito toma de 18 a 254 dias. En pro- medio, toma un poco mas de dos meses (66 dias) lograr que un comportamiento sea automatico. Cada dia que repitas el comportamiento que quieras automatizar, necesitas menos disciplina para adherirte a el. Sesenta y seis dias despues, se re- quiere de poca disciplina para mantener el habito, ya que se vuelve un comportamiento automatico. Charles Duhigg, el autor de The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business Por que hacemos lo que hacemos en la vida y en la empresa), descompone un habito en tres elementos: senal, accion y recom- pensa. Si tu senal es la vista de un chocolate en la tienda, tu accion es comerlo y tu recompensa es el dulce sabor del chocolate en tu boca. Tu cerebro sigue un plan simple: cuando ve la senal, hace que ejecutes la accion (usualmente con poca conciencia) con el fin de obtener la recompensa que desea. Afortunadamente, podemos utilizar el mismo proceso para formar habitos positivos y hacer que nuestros comportamientos sean automaticos. Tambien podemos hacer cambios sobre nuestros malos habitos existentes y transformarlos en positivos. Para tomar el ejemplo del chocolate, vamos a asumir que tu antojo de algo dulce te conduce a comerlo. La siguiente vez que sientas el antojo de comer un dulce, reemplazalo por una manzana. La primera vez que modifiques tu comportamiento sera la mas dificil, es ahi cuando mas necesitas de tu autodisciplina. Podras necesitar poner en practica algunos de los consejos que te compartire mas adelante en el libro. Una vez que repitas varias veces el mismo comportamiento, te sera cada vez mas y mas facil reemplazar el chocolate por una manzana. Luego de algunas semanas, escogeras una manzana de la misma forma que escogerias una barra de chocolate. Se volvera una decision predeterminada. Ni siquiera pensaras en tomar una decision diferente. alguien te ofrezca un chocolate, no seras capaz de resistirte de nuevo. Pronto, terminaras por dejar la dieta y volveras a tus habitos alimenticios regulares. Todo porque no has desarrollado una reaccion automatica cuando alguien te ofrece un chocolate. Ahora imagina que tu comportamiento es automatico, has seguido el principio 80/20 e introducido un habito en tu vida. A la vista de un chocolate te vuelves consciente de tu deseo. Pero en vez de ceder reconoces el deseo por lo que es: una desviacion que te sacara de tu meta a largo plazo. Entonces te recuerdas a ti mismo que puedes eliminar el deseo comiendo una fruta. Todo sucede en un instante. Es tan natural como cepillarte los dientes despues de levantarte (no necesitas ejercer tu autodisciplina para hacerlo, ?o si?). Felicidades, tu comportamiento automatizado ha prevenido que rompas tus propositos. La autodisciplina empieza con los habitos Desarrollar nuevos habitos es la esencia de la autodisciplina. Pero hay una mejor forma de introducir nuevos habitos que introducirlos uno por uno… Enfocate en habitos clave Charles Duhigg nos habla en su libro acerca de los habitos clave, es decir, patrones que llevan a la transformacion de otras areas de la vida. Como era de esperarse, uno de los habitos mas poderosos que llevan a cambiar otros patrones es la actividad fisica regular. Estudios demuestran[2] que la actividad fisica regular puede llevar a la reduc- cion del consumo excesivo de alimentos, el consumo de cigarros y alcohol, y la toma de riesgos. Consecuentemente, un solo cambio en tu rutina diaria puede ayudarte a introducir numerosos cambios de salud con poca o nula resistencia. Son cosas positivas que simplemente "pasan" y transforman tu vida. Inscribanme en esto. !Oh, lo siento! Ya me he beneficiado de este fenomeno. Asi como en el ejemplo de la investigacion citada, el ejercicio tambien me ha convertido en una mejor persona. Cuando comence con el levantamiento pesas, pase de ser una persona debil, con sobrepeso y una dieta poco sana, a ser un hombre sano, fuerte y en forma. Hoy, todos los pequenos habitos poco saludables que formaban parte de mi vida antes que empezara a ejercitarme, no existen. Aun mejor, tengo una resistencia natural a volver a una dieta poco sana u a otros malos habitos que solian gobernar mi vida. Cuando alguien me ofrece una bolsa de de papas fritas no necesito de ninguna disciplina para decir que no. El comer chatarra no es parte de mi nueva personalidad. Otro habito clave que puede ayudarte a hacer cambios en tu vida -con mucha menor disciplina que abordar los cambios por separado- es llevar un registro de alimentos. La investigacion muestra[3] que las personas que escriben su consumo de comida comen menos y toman decisiones mas sanas. Aparte del habito de escribir lo que comieron durante el dia, ninguno de los participantes fue motivado a cambiar otros habitos. El cambio, en el caso de ejercicio, sucedio naturalmente. Yo tambien use un registro de alimentos para llevar un seguimiento de lo que comia. Me ayudo a entender la cantidad de energia y nutrientes que cada comida proporciona (y como usarlos para perder peso o formar musculo). El ejercicio y un registro de alimentos son dos habitos clave que pueden trans- formar tu vida. Pero, ?que pasa si ya tienes una dieta saludable y te ejercitas con regularidad? Los habitos clave no se terminan en esos dos comportamientos. Puedes aplicar los hallazgos de Duhigg en cualquier otra area de tu vida y bus- car otro habito clave. Aqui hay algunos habitos clave potenciales que puedes desarrollar en tu vida y esperar una reaccion en cadena positiva. 1. Meditacion. Existen al menos 20 beneficios de la meditacion cientificamente comprobados, que abordan todas las areas de la vida[4]. Hablaremos detalla- damente sobre la meditacion en otro capitulo mas adelante. 2. Despertar mas temprano. Incluso caminar 15 minutos mas temprano puede traer un gran cambio en tu vida al permitir empezar tu dia con menos estres y sin presion. La tension reducida en la manana puede ayudarte a mejorar tus relaciones con otras personas y a ser mas efectivo en el trabajo. 3. Intentar algo nuevo cada dia. Salir de tu zona de confort y hacer cosas que nunca has hecho te ayudara a descubrir nuevos pasatiempos, conocer nuevas personas y enfrentar tus miedos. 4. Ahorrar dinero. No importa lo que pienses acerca del dinero y la felicidad, un par de meses de ahorros no pueden traer mas que cambios positivos en tu vida, llevando a una reduccion de estres y mayor seguridad financiera que se derramara sobre otros aspectos de tu vida. 5. Expresar gratitud por las cosas que estas agradecido. Estudios muestran[5] que el escribir tres cosas que salieron bien en un dia lleva a un aumento de la felicidad. ?La fuerza de voluntad es un recurso? Varios autores, como Kelly McGonigal[6] y Roy Baumeister[7], describen la fuerza de voluntad en sus libros como un recurso limitado que necesita ser dirigido. Sus hallazgos, basados principalmente en la investigacion de Baumeister, parecen interesantes: nuestra fuerza de voluntad funciona como un musculo, y podemos fortalecerlo y fatigarlo. Su modelo sugiere que la fuerza de voluntad depende de la glucosa en nuestra sangre; cuando desciende, tambien desciende nuestro autocontrol. En otras palabras, las personas con hambre fueron mas propensas a tomar malas decisiones. En mi caso, esto no es asi. Yo sigo un patron alimenticio inusual al ayunar de 16 a 20 horas cada dia, y comer durante un periodo de tiempo corto de 4-8 horas. Aun asi, no cedo magicamente a las tentaciones durante mi periodo de ayuno. Si algo me da, es una mayor claridad. Al investigar la informacion para este libro, encontre evidencia que su consejo podria ser incorrecto. Robert Kurzban y sus colegas[8] creen que la hipotesis de la fuerza de voluntad como un recurso que puede ser reabastecido con glucosa, es improbable que sea correcta. Un estudio aleman[9] confirma las creencias de Kurzban. Incluso algunos estudios[10] demuestran que el nivel de la fuerza de voluntad depende del hecho de que creas que esta se encuentra o no limitada, y no de tus niveles de azucar en la sangre. Confuso, ?eh? Al escribir este libro, decidi adaptar ambos puntos de vista sin el controvertido "consume un poco de azucar para restaurar tu autocontrol." La segunda cosa mas importante para aprender como vivir una vida mas disciplinada, es entender la importancia de la autoconsciencia y la motivacion, y como estas pueden ayudarte a mantener tus propositos, sin importar los niveles de azucar. Y eso es lo que vamos a ver en el segundo capitulo. LOS FUNDAMENTOS DE LA AUTODISCIPLINA: BREVE RESUMEN 1. En promedio, toma 66 dias formar un habito. Una vez que lleves a cabo cierto comportamiento de forma automatica, no tendras que depender de tu autodisciplina para hacerlo. Cuando se presente una senal especifica reaccionaras automaticamente a esta como si te hubieras entrenado para hacerlo. Es la forma mas simple de introducir una mayor disciplina en tu vida. 2. Los habitos claves ofrecen los mejores resultados. Si no lo has hecho aun, introduce un habito de ejercicio con regularidad. Si ya es parte de tu rutina, considera la meditacion, levantarte temprano, expresar gratitud, ahorrar dinero o hacer una cosa nueva cada dia. Capitulo 2: ?Cual es tu porque? La definicion mas basica de autodisciplina es la capacidad de controlar tus impulsos para lograr tus metas a largo plazo. La palabra clave aqui son tus metas a largo plazo: la razon por la que dices no a la gratificacion instantanea. La segunda cosa que te ayudara a apegarte a las promesas que te haces a ti mismo, es tener un fuer- te "porque" y recordarlo cuando enfrentes la tentacion. Imaginemos que tu meta es volverte mas sano y perder peso. Es una buena meta, pero no funcionara cuando alguien te tiente con un chocolate. Esta meta no es lo suficientemente especifica ni provoca una poderosa res- puesta emocional. Cambiemosla a algo mas especifico: quieres perder 9 kilos para finales de ano para entrar en tu sexy vestido o traje rojo (o reemplazalo con cualquier otra prenda favorita de ropa que te haga sentir bien). Imagina que tan ligero y joven te sentiras cuando la tengas puesta. Que tan feliz y sano estaras en control de tu dieta y tu figura. Ahora, mira ese chocolate. ?Realmente vale la pena renunciar a esta poderosa vision por una breve explosion de azucar? Mejor comete una manzana y sientete bien sabiendo que vas por buen camino. Sin embargo, hay algo que hace falta en esta tecnica. Haz una pausa y piensa detalladamente en tu "porque". Piensa en lo que escuchas, lo que hueles, que mas sientes. La meta es darte al menos un minuto para que tu mente descanse del deseo. Cuando vas mas despacio, tu cuerpo recupera su capacidad de resistir a la tentacion. Si tomas una decision impulsiva al enfrentar un deseo, esta decision raramente estara alineada con tus metas a largo plazo. Esta es la tecnica que puedes usar cuando te enfrentes a una tentacion. Sin embargo, esta no es una forma efectiva para motivarte en el dia a dia. Lo mas pro- bable es que, el tan comun metodo de visualizar el objetivo, te saque del camino en lugar de ayudarte a acercarte a tu meta. Vamos a explorar el porque. La forma correcta de visualizar

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Quiza lo quiso el destino de Jorge Zaton Perez

Tras un ultimo ano en el que pierde a sus padres, su novia lo abandona y ve la relacion con su hermano seriamente danada, Berto se reencuentra con Lisa, un antiguo amor de la infancia. Con miedo y muchas dudas, no tarda en renacer en ellos su amor olvidado, aunque su relacion no es precisamente un camino de rosas. En Quiza lo quiso el destino vemos lo mas bello y lo mas amargo del amor, en una mezcla de sentimientos que cautivaran al lector.

En un metro de bosque de David George Haskell

Un hombre se sienta cada dia durante un ano en la misma piedra del mismo bosque, a veces bien abrigado contra el frio y la lluvia, otras a pleno sol, a veces sin que pase nada, otras asistiendo a acontecimientos increibles, y lo narra en un libro. Un ano oyendo cantar a los pajaros, viendo caer y nacer las hojas, siguiendo el trayecto de las hormigas, oyendo al fondo el ruido de la carretera o de una motosierra. En un metro de bosque esta el mundo entero, y en el empieza y termina este libro que, crealo o no, apasiona al lector como la mejor de las novelas y le descubre una realidad insospechada como el mejor de los ensayos. Finalista del premio Pulitzer de no ficcion

En el abismo de Arnaldur Indridason

Un hombre confecciona una mascara de cuero con un clavo fijado en la frente. Se trata de una <> usada antiguamente por los granjeros islandeses para sacrificar terneros. Al mismo tiempo, un reencuentro con sus antiguos companeros de instituto deja a Sigurdur Oli insatisfecho con su vida en el cuerpo de policia. Mientras Islandia experimenta un boom economico, su relacion sentimental hace aguas e incluso su puesto en la Policia Judicial queda en peligro tras haber aceptado hablar con una pareja de chantajistas para hacerle un favor a un amigo.

El orden del dia de Eric Vuillard

En febrero de 1933, en el Reichstag tuvo lugar una reunion secreta, que no estaba en el orden del dia, en la que los industriales alemanes -entre los que se contaban los duenos de Opel, Krupp, Siemens, IG Farben, Bayer, Telefunken, Agfa y Varta- donaron ingentes cantidades a Hitler para conseguir la estabilidad que el prometia. Desde ese ano, Hitler ideo una estrategia de cara a la comunidad internacional para anexionarse Austria <>; para ello, mientras se ganaba la aquiescencia o el silencio de primeros ministros europeos, mantuvo una guerra psicologica con Schuschnigg, el canciller austriaco, hasta que la invasion (un alarde del legendario ejercito aleman, que ocultaba graves problemas tecnicos) fue un hecho.
Esta novela desvela los mercadeos y vulgares intereses comunes, las falsedades y posverdades, que hicieron posible el ascenso del nazismo y su dominio en Europa hasta la Segunda Guerra Mundial, con las consecuencias de todos conocidas. El orden del dia narra de un modo trepidante y muy novedoso, en escenas memorables, las bambalinas del ascenso de Hitler al poder, en una leccion de literatura, historia y moral politica.

El factor Hynek de Manuel Bescos

La aburrida vida de Diego Gaston esta a punto de cambiar.

Cal viva de Daniel Serrano

Ambos dibujan sus respectivas biografias en paralelo, viajan a la infancia y la juventud, y a la vez retratan las convulsiones de este actual tiempo de agitacion.

La ciudad de las tres catedrales de Jordi Verdaguer

En Montpellier, a principios del s. XIII, Jaume I es engendrado mediante una argucia. El rey Pedro II de Aragon aborrece a su esposa Maria de Montpellier y esta oculta su identidad para yacer con el rey con los notables de la corte como testigos. Anos despues, en Barcelona confluyen los tres heroes de Navas de Tolosa -Dalmacio Creixell, Cabeza Brava y Jose de Azagra- y el joven Hernan, que lleva en sus munecas la marca del elegido. Aunque lo ignora, Hernan es hijo bastardo de Dalmacio Creixell. Entretanto, unos misteriosos crimenes siembran el terror, y una criatura, un Golem, se oculta en las entranas de la urbe. Amorios, intrigas y asesinatos se suceden en la Ciudad Condal mientras un rey enfermo que ha entregado a su propio hijo a los franceses debera tomar partido por la Iglesia, el reino de Francia o los rebeldes cataros. Las maquinaciones de clerigos y nobles y las luchas por el poder tras la muerte del rey Pedro marcaran las primeras decadas del siglo, hasta que una valerosa madre devuelva la corona a su legitimo heredero. Pero para ello los tres heroes de Navas, junto a Hernan, habran de liberar al rey del castillo de Monzon donde esta recluido, y reconquistar Barcelona con la ayuda del resto de reyes de la peninsula en base a un juramento y unas piras de fuego…

El asesino sin Rostro de Michelle Mcnamara

Un magistral relato veridico sobre el Asesino del Estado Dorado, el asesino que aterrorizo a California durante mas de una decada, de Michelle McNamara, una periodista de gran talento que fallecio tragicamente mientras investigaba el caso.
En el transcurso de mas de diez anos, un misterioso y violento depredador cometio cincuenta agresiones sexuales en el norte de California antes de trasladarse al sur, donde perpetro diez sadicos asesinatos. En 1986 desaparecio, evitando que lo detuvieran multiples organismos policiales y algunos de los mejores inspectores de la zona.
Tres decadas despues, Michelle McNamara, periodista especializada en crimenes reales que creo el popular sitio web Diario de Crimenes Reales, decidio dar con el violento psicopata que ella bautizo como <>. Michelle estudio informes policiales, entrevisto a victimas y entro a formar parte de comunidades online tan obsesionadas como ella con el caso.

Mi hombre. Devocion de Jodi Ellen Malpas

La vida le sonrie a Jesse Ward. Sigue teniendo su carisma, esta estupendo y aun funde a su mujer de deseo con una sola mirada. Tiene el control absoluto, que es lo que le gusta.
Pero el perfecto mundo de Jesse se rompe en mil pedazos cuando Ava sufre un terrible accidente que la deja en coma.
Desesperado y enfadado, siente que la vida se le escapa de las manos, no puede sobrevivir sin el amor de su mujer. Cuando Ava empieza a recuperarse cree que por fin todo volvera a ser como antes, pero la pesadilla no ha hecho mas que empezar. Ava no puede recordar nada de los ultimos dieciseis anos de su vida, todo el tiempo que han pasado juntos, asi que ahora es un extrano para ella. Jesse debera hacer todo lo que este en sus manos para que ella recupere su memoria y conseguir que se enamore perdidamente de el de nuevo.
Si estas destinada a una persona, no importa cuantas trabas te ponga el destino porque volveras a ella.

La tentacion del perdon de Donna Leon

Mientras se enfrenta a un problema de posibles filtraciones dentro de la Questura, Brunetti recibe por sorpresa a una amiga de Paola, su mujer, muy preocupada por la extrana actitud de su hijo adolescente. Cuando a medianoche el marido de la amiga aparece inconsciente y con graves danos cerebrales a los pies de un puente de Venecia, Brunetti empieza a pensar que el caso tiene que ver con el comportamiento de su hijo. Pero el camino hacia la verdad, como sabe por experiencia Brunetti, no suele ser una linea recta: un registro minucioso del despacho de Gasparini revela una cantidad inusual de cupones de descuento propiedad de una tia anciana, lo que termina revelando una estafa dirigida al sistema sanitario veneciano.
En la nueva entrega de Brunetti, el famoso comisario investigara sobre una mujer dividida entre el deber a su familia, el deber a la sociedad, las consecuencias imprevistas de las malas decisiones y la tentacion de perdonar un crimen que nace del corazon.

Tu, yo y algunos mas de Raquel Sevilla Saborido

Raquel Ramirez no es la misma mujer de hace unos meses.

La fuente de los siete valles de Felix G. Modrono

Pablo Santos regresa a su Logrono natal tras casi dos decadas al servicio del Archivo Secreto del Vaticano, con la mision de recuperar los libros desaparecidos del monasterio de San Millan de la Cogolla. Pronto descubrira que uno de los ejemplares perdidos de la vieja botica benedictina guarda un importante secreto alquimico. Su busqueda le llevara a enfrentarse no solo a su pasado, encarnado en Lucia Garay -su amor de juventud-, sino tambien a un inquietante futuro.

Un elefante para Carlomagno de Dirk Husemann

La fascinante historia de como viajo un elefante desde Bagdad hasta Aquisgran en tiempos del emperador Carlomagno. En el ano 802 latension entre el emperador Carlomagno y el califa de Bagdad se encuentra en un punto culminante en su lucha por alcanzar la hegemonia politica y religiosa. Isaak de Colonia, un sirviente del emperador Carlomagno, debe hacerle llegar un increible regalo del califa de Bagdad como muestra de amistad: un elefante. Junto con Thankmar, su esclavo, emprendera un largo y peligroso viaje para evitarun enfrentamiento entre los dos monarcas. El viaje del animal se convierte en una peligrosa aventura a traves de la Europa medieval.Para los europeos, el elefante es la reencarnacion misma del demonio y debe ser destruido. Pero su muerte empujaria a los dos imperios a una terrible guerra. Una fascinante historia que nos muestra la Europa del siglo IX, los viajes de la epoca y las diferenciasculturales entre los dos imperios mas importantes de ese momento. <>Frankfurter Neue Presse

Cautiva de Laura Lago

Ella era la hija de mi peor pesadilla. Mi mayor enemigo.
Una muneca de porcelana, joven y facil de seducir.
Facil de seducir si eres un macho alfa, lider de la mayor mafia de Estados Unidos, tienes abdominales de acero y estas acostumbrado a tomar lo que quieres, cuando quieres y como quieres. Y en ese momento Marco la queria a ella.

Las Supervivientes de Riley Sager

Sin aliento de Kimberly Raye

Tack Brandon se marcho de su pueblo dejando atras familia, amigos… y a Annie, la chica a la que habia hecho mujer. Pero ahora habia vuelto a casa. Y Annie se habia convertido en la criatura mas espectacular que habia visto… una mujer de la que Tack no podia alejarse por segunda vez.

Rebeldes de Pedro Santamaria

Ano 88 a. C. Tarde de teatro en Roma. Un hombre corpulento, tuerto y vestido con atuendo militar, acaba de llegar al lugar donde se representara la tragedia griega Prometeo encadenado. Los asistentes le ovacionan. Es Quinto Sertorio, el sabino, heroe de las guerras contra cimbrios y teutones, comandante de una de las legiones de Cayo Mario en las guerras sociales que asolan Italia y que enfrentan a la ciudad del Tiber con sus aliados latinos. Esa sera la primera vez que Cneo Placidio Mutio, un muchacho de catorce anos, vea a Quinto Sertorio. No sera la ultima.

Una oportunidad para el amor de Maureen Child

Un Hombre Al Que Odiar de Miriam Formenti

Amor y aventura en un romance ambientado en la Edad Media.
El quiere amarla, ella solo quiere odiarlo.
Estamos en el ano 1158, Federico I de Suabia asedia y conquista Milan. Se toma el control de los feudos milaneses, se asesina o se encarcela a los nobles y las mujeres se consideran mercancia de cambio.
La noble Regina Celeste Balestrieri, tras la tragica muerte de sus familiares, es solo una presa de guerra y se la ofrecen como regalo a un baron suabo.
El, Stephan Deinburg de Hezen, el conquistador, no la considero un regalo interesante cuando la vio. La chica es atractiva, si, pero es muy rebelde y orgullosa, demasiado para el que pertenece a un pueblo de vencedores. Sin embargo, es un desafio que no quiere perder y decide que sera su esposa. La quiere en cuerpo y alma, sin saber que ya habia perdido su propio corazon con una sola mirada.

Diario de una chirli de Megan Maxwell

Y lo peor de todo es que he pecado hoy, el ultimo dia de trabajo. Despues de contener mis apetencias todos, todos los dias durante mas de seis meses, que traducidos en jornadas son unas ciento ochenta mas o menos !que barbaridad! Trabajo en una editorial, bueno trabajaba porque hoy me han dado boleto. !La jodida crisis! Pero no creas que era alguien importante !para nada!, solo era una simple, mondonga y loronda currita del departamento de marketing. Me pasaba sentada mas de ocho horas al dia, por lo que te puedes imaginar que mi trasero (alias culazo) nada se parece al de Jennifer Lopez. Bueno, vale, tampoco esta tan mal. O si no, que se lo pregunten a Fernandez, mi ex jefe, a quien, todo sea dicho, he pillado mas de una vez con sus ojos de raton plantados ahi. !!Maldito roedorrrr!! Tengo la moto en el taller desde hace un mes. Pedazo galleta me di. Por lo que he tenido que soportar los empujones, los roces y la peste a sudor que mas de uno o una lleva ya encima a las ocho de la manana en el punetero metro de Madrid. VIVA EL METRO. Pues bien. Todos los dias cuando salgo del metro y paso ante el escaparate que me tiene enloquecida, tan bien iluminado, tan bien colocado y tan, tan tentador, solo me limito a admirar aquello que para mi es un objeto de devocion. Y aunque estoy contenta porque mi cuerpo comienza a cambiar (ya sabes, "adios flotador, hola cintura") lo del escaparate aun no me lo puedo permitir. Aun no. A media manana, cuando salia con el Fleky, mi compi (el bicho raro de la ofi) a tomar un cafe, Dios, alli seguian en el escaparate, colocadas con mimo y en vistosos colores que me llaman a gritos: !Eva..., ven y comprame..., estoy aqui. ..., te sentare bien... te gustare! Pero yo me limito a admirar su variedad de tonos, blanco, negro, chocolate y me marcho, aunque se que al dia siguiente la tentacion seguira alli. Y digo yo ?te preguntaras a que se debe tanta contencion? Todo vino a raiz de que escuche mi tia Paqui decirle a mi madre en voz baja <> ?Que me estaba llamado mi tia? ?Fea? ?Gorda? ?Hortera? Al final voy a tener que creer lo que una vez dijo mi abuela Rufina, que en paz descanse, en referencia a mi hermana y a mi. Sus palabras textuales fueron: <>. !Ainsss abuela, que intuitiva, que intuitiva eras! Pero es que mi gemela y yo somos asi. Ella clase, yo pecado. Ella pija, yo del monton. Ella tiene un novio (el guindilla, un poco lelo pero no es mal chaval) y a mi, ni me miran los lelos. En fin, excepto en que ambas somos rubias, con ojos azules y como dos gotas de agua, en el resto no nos parecemos en nada. Pero hoy, mi querido diario, cuando mi jefe me ha dicho: <>, lo confieso; !HE PECADO! Y saltandome todo lo que durante tropecientos dias habia conseguido, me he liado la manta a la cabeza, he entrado en la preciosa tienda iluminada y, tras mirar a la glamurosa dependienta, he dicho sin ningun pudor, ni pausa. <>, y aqui me tienes escribiendote antes de irme a la cama, mientras me zampo las exquisitas palmeras y comienzo mis obligadas vacaciones. Ea, buenas nochessssssss. La zampa palmeras PITICLIN..., piticlin... piticlin... <> Piticlin... piticlin... piticlin.... <> Piticlin... piticlin... piticlin... --La madre que pario a Merche y al piticlin --grito como una posesa sentandome en la cama--. !Merche! ?quieres apagar el maldito despertador antes de que lo coja y te lo meta por un lugar donde estoy segura que no te va a gustar? No contesta, pero la rata que mi hermana llama perro me mira con sus ojos saltones. !Que fea eres hija mia, por Diosssss! --Merche, como vuelva a sonar el PITICLIN, voy a coger tu carisimo bolso y... !Por fin!, Merche, mi pijisima y espectacular hermana gemela, abre la puerta del bano y me mira con su angelical cara de barbie nordica. --Jopetas Evita, cosita tonta, no te pongas asi, churrita. --?Que no me ponga asi? --le grito mientras noto como mi cabeza va a comenzar a dar vueltas como la de la nina del exorcista--. ?Pero tu eres tonta del culo o que? Hoy es domingo y quiero dormir. ?Tan dificil es entenderlo?

El enigma del domador de pulgas de Antonio Envid Minana

Antonio Envid (“El tenue aroma de la acacia”, 2013; “La invencion de la taberna”, 2014, y “A beneficio de inventario”, 2015) nos sorprende con esta nueva y excitante novela negra con la que, con su siempre sabia pluma, consigue sumergir al lector en una apasionante trama policiaca, a menudo impregnada de su caracteristico y sutil humor, en el interesante contexto de la Espana del final del franquismo, con un inspector y un comisario que tratan de esclarecer el enigma de un personaje de oscuro pasado: un domador de pulgas. La investigacion nos trasladara hasta la Guerra Civil y al cruel destino de aquellos espanoles que acabaron en el amargo exilio de la Europa de la Segunda Guerra Mundial.

La guerra de la infanteria alemana de Jeff Rutherford

Que nadie duerma de Juan Jose Millas

Un delirio de amor recorre la ciudad. Y bajo lo aparente, asoma lo extraordinario.

Monica (Y llegaste tu 3) de Merche Diolch

Monica esta feliz por como han ido los acontecimientos con Raquel, aunque, despues de la partida de su amiga a Londres para acompanar a Tony a la grabacion de su nuevo disco, se siente algo sola. Sin duda echa de menos los tiempos en los que correteaba detras de su hermano Israel y su amigo Lucas, siempre inseparables.

Sin corazon de

Titania recupera un clasico de Mary Balogh por peticion de sus lectoras. Mary Balogh regala a sus lectoras una de sus mejores novelas. Un novela trepidante con grandes dosis de romance e intriga. La vida le ha ensenado a Lucas Kendrick, duque de Harndon, que tener corazon es sin duda una carga. Traicionado por su hermano mayor, abandonado por su novia, desterrado por su padre y rechazado por su madre, Lucas huyo a Paris, donde se convirtio en un soltero codiciado. Diez anos mas tarde, el destino le obliga a volver a Inglaterra, a la casa que una vez lo rechazo. Ahora debe asumir la responsabilidad de sus hermanos menores, la situacion familiar y la sucesion. Demasiados retos por delante, por lo que una esposa seria de gran apoyo, y el ya ha elegido a una hermosa joven que ha conocido en un salon de baile, Lady Anna Marlowe. Anna, lejos de ser tan inocente como aparece ante los ojos de Lucas, esconde un pasado lleno de sombras. Para ella, el matrimonio puede ser una salida para huir de lo que le atormenta; aunque no sera nada facil, los enemigos les acechan y los retos seran complicados Ha llegado de momento de que Luke y Anna aprendan a confiar el uno en el otro si quieren tener una oportunidad de futuro.

Prisionero del agua de Alexis Diaz-pimienta

Cuando se publico por primera vez (Espana, 1998), esta novela cubana gozo de gran acogida entre el publico y la critica. Obtuvo el Premio Alba-Prensa Canaria ese mismo ano. En enero de 1999 la ya desaparecida revista literaria Ajoblanco la selecciono entre uno de los cinco libros “mas buscados” por los espanoles. En diciembre de 1998, en el suplemento El Cultural, del diario ABC de Espana, fue seleccionada como una de las diez mejores operas primas del ano en ese pais.

El asunto Danvers de Elsa Tablac

Mientras contemplaba el tibio anochecer sobre la City de Londres desde el piso veintiseis de la Torre NatWest, Julian Danvers noto una presencia a su espalda. No le hizo falta contemplar el reflejo en la ventana para saber que se trataba de Susan Laymon, su eficaz secretaria. Parpadeo antes de dar la espalda a la ventana, regresando bruscamente a la realidad. ?Cuantos minutos llevaba ensimismado, contemplando el ajetreo de la ciudad desde el pasillo acristalado? --Julian, son casi las nueve de la noche. Creo que me marcho ya…Si no necesitas nada mas, quiero decir --dijo Susan, con la voz algo entrecortada, fruto de un reciente catarro. Contemplo su maquillaje y su cabello rubio ceniza recogido en lo alto de la coronilla, impecables desde las nueve de la manana. --Por supuesto, Susan. Siento mucho que el dia se haya alargado. ?Sabes si ya esta aqui mi cena? La secretaria lo observo atonita. Hacia un buen rato que habia llegado la comida, encargada a traves de una app a Solomon's, uno de los restaurantes favoritos de Julian. Echo un vistazo a su mesa. Ni siquiera se habia molestado en sacarla de la bolsa de papel. O tal vez no la habia oido cuando le aviso de que la cena ya estaba sobre la mesa de su despacho. Julian contemplo el minimo gesto de decepcion en su boca y el sutil juego de miradas. Entendio a la velocidad de la luz todo lo que estaba pasando por la mente de su secretaria. No le gustaba nada que se quedase en las oficinas de Danvers Holdings hasta tan tarde, pero llevaba un par de dias consumido por todo aquel asunto del problematico informe para McKinney. Y, en un plano mas personal, por la imperiosa necesidad de deshacer de una vez por todas su compromiso con Athena Richardson, su prometida. No podia alargarlo ni un dia mas. La fecha de aquella boda que nunca tendria lugar se acercaba peligrosamente. La secretaria, ya con el bolso sobre el hombro y el abrigo en la mano, se encamino de nuevo hacia su mesa, dispuesta a organizar su cena, pero Julian se adelanto rapidamente. --No, no te preocupes, Susan. Marchate ya a casa. Yo mismo me ocupo de calentarlo todo en el microondas, faltaria mas. Ya te he entretenido demasiado por hoy --le dijo, acompanando la orden con una de las sonrisas a las que recurria para salirse siempre con la suya. Ella torcio el gesto en senal de agradecimiento, pero el cansancio era mas que obvio en cada uno de sus movimientos. En su meteorico ascenso como consultor economico siempre habia sentido debilidad por las secretarias mayores y experimentadas. Sonrio mientras la veia abandonar la oficina, apagando las luces a su paso y dejandolo en una incierta penumbra. Hacia unos anos que Susan habia pasado la cincuentena. Tecnicamente podria ser su madre --el estaba a punto de cumplir treinta y tres-- y sin embargo, despues de tres anos a su lado, seguia encontrandola atractiva. Pero nunca cruzaria ese limite con ella, a pesar de que a veces su intuicion le decia que ella lo miraba de una forma demasiado intensa. Julian metio los recipientes de carton de Solomon's en el microondas y espero a que su cena estuviese de nuevo caliente. Se rio de su ocurrencia con respecto a Susan. Jamas se le habria pasado por la cabeza tener un lio con una de sus maternales secretarias. Para regocijo de su prometida, Athena, siempre habia preferido trabajar con mujeres mucho mayores que el. Su primera asistente, Rachel, apenas se habia quedado a su lado seis o siete meses. En cambio con Susan, o con su antecesora, la nordica Kristiane --ya jubilada-- no tendria esos problemas. No sentian ese hambre por escalar profesionalmente, esa voracidad profesional que las obligaba a saltar de un empleo a otro. En su caso, necesitaba a alguien a quien pudiese confiar practicamente todas sus intimidades. Athena. Suspiro, y de repente el dolor de cabeza que habia estado atenazandolo durante toda la tarde se manifesto en forma de severo pinchazo en su sien derecha. Supuestamente todo estaba casi a punto para la boda, pero las cosas habian ido demasiado de prisa entre ellos y ahora sentia la imperiosa necesidad de echar el freno. Se sentia un cerdo por ello, y a cada dia que pasaba esa sensacion iba en aumento. No solo por el hecho de abandonarla casi a las puertas del altar, sino porque era del todo consciente de que estaba retrasandolo. La decision estaba practicamente tomada desde hacia un mes, y aun no habia reunido el valor necesario para decirselo. Para decirle que lo suyo no tenia futuro. Que no estaba preparado para el matrimonio. Aun no. Que sentia que se habian apresurado demasiado, porque apenas hacia dos anos que se conocian, y uno que habian empezado a salir formalmente. Que lo de casarse habia salido de su boca en un euforico momento durante sus ultimas vacaciones en Ibiza, bajo los efectos del alcohol. Cualquier excusa serviria. O todas a la vez. Cualquier excusa, excepto la real: que no estaba enamorado de ella. Que no la queria como ella a el. Y que en los ultimos meses habia algo de su comportamiento que no le encajaba. Obviamente, eso era lo unico que era incapaz de confesar. El "ding" del microondas lo expulso de su ensonacion. Saco los dos recipientes de carton del microondas y se dirigio de nuevo a su mesa. Realmente no sabia por que no se habia marchado a su recien estrenado apartamento en Newington, o incluso a cenar en Solomon's, en lugar de dar cuenta de aquella triste cena en una oficina gelida y fantasmal. Pero, en el fondo, sabia muy bien el motivo: era miercoles, y los miercoles Athena acudia a su apartamento para pasar la noche con el. En realidad, seria el momento perfecto para enviar la cena directamente a casa, sentarse a tener esa conversacion serena y romper con ella, pero se autoconvencio con una burda excusa: habia tenido un dia duro en la oficina. Necesitaba una copa antes de regresar a casa. O mas bien, tenia que trabajar un rato mas en el informe McKinney antes de permitirse el lujo de dormir. Noto como se le cerraba el estomago. Alli estaba Julian Danvers, inmovil, en su enorme mesa de cristal sin saber muy bien que hacer. Finalmente, agito el raton y activo la pantalla de su gigantesco ordenador Mac. Busco la aplicacion de Facetime y llamo a Athena. Su novia contesto enseguida, como siempre. Alli estaba, esperandolo en su apartamento, cada vez mas integrada en su papel de ama de casa del siglo veintiuno. Se aseguro de que la camara del ordenador recogiera sin posibilidad de duda el lugar en el que se encontraba, su oficina en la torre NatWest. Ella arrugo la nariz al verlo rodeado de comida y de papeles. --Ya... ya se lo que me vas a decir... --Lo siento mucho, carino. Aun me queda un buen rato en la oficina. McKinney me matara si no tiene sus previsiones para el proximo ano al final de esta semana. --?No te espero despierta, entonces? --Es mejor que descanses... Intentare no hacer ruido cuando llegue. Athena esbozo una triste sonrisa. --Mas bien me gustaria todo lo contrario. Que me despertases cuando llegues. Sabia muy bien por que Athena lo decia. Ya eran tres miercoles seguidos los que habia llegado tarde a casa por "quedarse trabajando hasta bien entrada la noche". Y se habia dormido en el enorme sofa del salon, con la excusa de no despertarla. Pero Athena no era idiota. A veces, si veia que podia salir beneficiada, se hacia la tonta, pero no lo era en absoluto. Sabia que algun tipo de conversacion seria se cernia sobre ellos. De hecho, hacia dias que no le consultaba nada respecto a los preparativos de la boda. Ella tambien esquivaba el tema, intentando ganar tiempo. Julian suspiro. La cena, o lo que quedaba de ella, se estaba enfriando de nuevo. La cuestion era que ya no tenia hambre. Insistio, y con ello zanjo la conversacion: --Intentare no despertarte cuando llegue a casa. Buenas noches, Athena. No espero a que ella contestara. Cerro la aplicacion y su despacho quedo de nuevo en la penumbra, tan solo iluminado por la carisima lampara de Tom Dixon que tenia junto al ordenador, la unica pieza de diseno que albergaba la majestuosa oficina acristalada con vistas al Tamesis. No podia dejar pasar ni un dia mas. Manana desayunaria con su prometida y le diria lo que probablemente ya sospechaba: que la boda quedaba cancelada. Julian revolvio con cierta desgana los deliciosos tallarines Parsley de Solomon's, uno de sus platos favoritos. El mismo que aquella noche era incapaz de terminarse. Lo del informe para McKinney era totalmente cierto, y a pesar de que durante el fin de semana pasado habia avanzado bastante, sabia muy bien que "Kinney", como ya se permitia llamar a uno de sus mejores clientes, ni siquiera recordaba la fecha que habian fijado. Si lo llamaba el lunes siguiente para decirle que tenia los datos listos para sus proximas inversiones le contestaria balbuceante que OK; que todo bien, que se lo enviase con un mensajero y que ya le echaria un vistazo. Kinney tenia un problema evidente con el alcohol, y eso, por increible que parezca, tiene sus ventajas a la hora de estirar las fechas de entrega.

Saga Vanir de

Estas frente a la saga completa Vanir

El Oceano de tus Ojos de Beatriz Gefer

Carlos conoce a Mel, justo cuando Lola y Hector estan celebrando el fin de su pesadilla en VOLVER A SER.

Historia de una rebotada de M.a Angeles Salas Moneo

A los dieciocho anos, Nata, que se siente a veces como una extrana en su propio planeta, sabe lo que significa ser hija de padres separados, no llegar a fin de mes, comerse <> por culpa de los demas, sufrir por amor e incluso sentirse como un <>.
Pero lo que nunca imagino es que ademas tuviese que soportar a una madre, autentica <>, que se ha enamorado de un atractivo guaneras que toca la bateria en un grupo heavy, y al que ha metido en casa porque si, porque le ha dado la gana.
A causa de esta situacion, Nata decide marcharse lejos creyendo que, de esa manera, pondra orden en su caotica vida, pero lo que ignora es que su destino ya esta escrito en las estrellas.

21 Dias para tener tu casa en orden de Alicia Iglesias Galan

El metodo 21 Dias para tener tu casa en orden nacio de la experiencia personal de la autora en su vida diaria y se desarrollo al aplicarlo a cientos de clientes con diversas problematicas relacionadas con la acumulacion o la organizacion de tiempos y espacios.

El fin de la ansiedad de Gio Zararri

?Estas buscando el modo de eliminar la ansiedad de tu vida? ?Necesitas volver a sentir que eres tu, y no la mala suerte, quien controla tu presente? ?Estas harto de notar esos insufribles sintomas con que despiertas cada manana? ?Quieres comprender cual es el sentido y cuales las acciones que te ayudaran a eliminar el sufrimiento y la preocupacion? Si en estos momentos tu principal objetivo se centra en superar este extrano problema que se ha presentado en tu vida, este libro te ayudara. Por experiencia puedo decirte que, si dejas de temer y empiezas a comprender, todo cambiara mucho antes de lo que imaginas. El fin de la ansiedad ha llegado a tus manos con un proposito: ayudarte a redirigir tu vida. Si sigues estos sencillos pasos, no solo superaras la ansiedad para siempre, sino que conseguiras sentirte capaz de hacer realidad muchos de esos suenos que tal vez un dia decidiste considerar imposibles. Intentaremos reconocer y reconducir el problema por lo que realmente es, y ademas lo combatiremos tratando de eliminar esas molestas sensaciones con el verdadero y unico proposito por el que la ansiedad llego a tu vida: la necesidad de que realices un cambio. Al igual que a ti, un buen dia a mi me toco lidiar con muchos de los sintomas que hoy padeces. Se por lo que estas pasando, y te aseguro que la ansiedad puede y debe superarse, que puedes aprender de ella e incluso dejar de temerla para siempre. El camino que pronto comenzaremos juntos no solo te hara mas facil convivir con los sintomas, sino que iremos mas lejos. Te ayudare a comprender que gracias a esta etapa vas a convertirte en alguien mejor y mas fuerte, porque al superar el problema habras conseguido superarte a ti mismo, toda una metamorfosis. No soy medico ni psicologo, sino alguien cercano a ti, una persona normal a la que, como a ti y a muchos otros, un dia le toco hacer frente a un problema extrano y desconocido con las herramientas que llevaba consigo, alguien que vivio el proceso desde dentro, alguien que, tras muchas pruebas y mas errores, consiguio encontrar un metodo que le haria superar la ansiedad para el resto de sus dias, un camino que pronto compartire contigo, una leccion que espero que pronto hagas tambien tuya. El fin de la ansiedad no es un manual de recetas o milagros. Si buscas eso, no te enganes: no existen recetas para la vida. Vencer la ansiedad es superarse a uno mismo, y conseguirlo dependera mas de tu accion que de tu conocimiento. En este libro que tienes en tus manos narro como fue mi proceso y explico cuales fueron mis acciones y, como veras en repetidas ocasiones, a ti te tocara practicar con lo aprendido. Cuando pierdes el rumbo y empiezas a ir en contra de la vida, esta te manda senales para que cambies. Llegado a este punto, tienes dos opciones: hacer caso y cambiar o ignorarlas y seguir como si nada ocurriese. El problema de escoger la segunda opcion radica en que no puedes ir en contra de la vida eternamente. Si ignoras sus alertas durante mucho tiempo, la vida te dara un toque de atencion tan fuerte que no tendras mas remedio que pararte y escuchar. Este es el mensaje que haras tuyo: la ansiedad ha llegado a tu vida para que te detengas y aprendas a escuchar, ya que, lo entienda o no tu razon, necesitas un cambio. Este libro intentara ayudarte a comprender cuales son esas necesidades que la vida quiere para ti. Ante cualquier reto siempre existen dos opciones: huir o atacar, sentirse victima o responsabilizarse y trabajar para superar el problema. Si ante la ansiedad decides huir --atiborrarte de pastillas, realizar sesiones de hipnosis o psicoterapia, o esperar sin mas a que el problema pase sin pararte a pensar--, puede que por este camino consigas que desaparezca momentaneamente, pero te costara mas tiempo y dinero, y lo que es peor, viviras con un temor constante ante la posibilidad de que vuelva a presentarse en cualquiera de sus formas. Huyendo te convertiras en alguien dependiente, porque el fantasma de la ansiedad condicionara tu vida. Temer a la ansiedad conlleva la dependencia de ansioliticos, psicologos o ayudas externas, una vida esclavizada que puede derivar en problemas mas graves como las crisis de panico, la fobia social o agorafobia, en resumen, miedo a que pueda reaparecer sin avisar. Por ello quiero ayudarte a elegir la segunda opcion, la mejor y mas sencilla, la opcion inteligente: atacar el problema, entendiendo los motivos por los que se presento en tu vida y realizando las acciones necesarias para superarla. Comprendiendo el porque de tus sintomas, conoceras la razon y la aceptaras por lo que realmente es. Es el momento de actuar y de entender que existe un antes y un despues en tu lucha, un momento que llega en cuanto decidas ser tu quien asume el control de tu propia vida. Al responsabilizarte, actuaras y te convertiras en alguien mas fuerte y seguro, alguien que dirige su vida y controla sus miedos; habras comprendido que es la ansiedad y cual era su mensaje. De este modo, resucite o se entierre el duende maldito de la ansiedad, ya nunca condicionara tu vida. Cuando me di cuenta de que, al superar de este modo este dificil reto, me habia hecho mas fuerte y seguro y habia interiorizado nuevas actitudes en forma de herramientas para la vida, comence a vivir como realmente queria hacerlo, afrontando dificultades y cambios por libre eleccion; entendi entonces que mirar de frente al problema me hacia vivir con menos miedos, tomar el control y comprender que los limites, si asi lo decides, los pones tu. Una vez cambie la forma de entender el problema, empezara a transformarse la realidad que te rodea. Te daras cuenta de que <>. Espero que el hecho de no ser experto en temas mentales ayude a que la lectura sea mas agradable. Asi pues, intentare no aburrirte en el camino con tecnicismos, graficas complejas o frases enrevesadas, ya que por experiencia se que no es el mejor momento para rizar el rizo; tu atencion esta enfocada en los sintomas y, cuanto mas claro sea el mensaje, mejores resultados obtendremos. Buscare en estas lineas y desde el primer capitulo tu sonrisa e intentare que, a medida que pasas las paginas y los dias, esa sonrisa se mantenga y vaya aumentando, a la vez que tus sintomas disminuyen y tu comienzas a sentirte mejor de lo que tal vez te hayas sentido nunca. Debes reconocer que para cualquier cambio se necesita accion y, como este es un libro de accion, no bastara con entender o aceptar la teoria. Si la lectura avanza y no observas mejoras, considera que estas evitando el objetivo principal de este libro: actuar. Alegrate y sonrie, porque eligiendo este libro has escogido actuar. Pronto comprenderas cual es el mensaje que la ansiedad trae a tu vida. Pronto descubriras cuales fueron mis pasos y cuales pueden ser los tuyos. Pronto sentiras que, con cada paso que das, te sumerges de lleno en ese camino que la vida quiere para ti. SUGERENCIAS PARA OBTENER EL MAYOR BENEFICIO DE ESTE LIBRO Existe un requisito fundamental para obtener el mayor beneficio tanto de la vida como de este libro, un factor imprescindible porque, sin el, de nada servira que te plantees accion alguna. ?Cual es el factor con el que puedes hacer realidad cualquier objetivo que te propongas? Es uno y bastante sencillo: hacernos responsables de nuestra vida y felicidad. Debes reconocer que este cambio no solo es posible, sino tambien necesario, considerando que toda fuerza que puedas necesitar para afrontar cualquier dificultad esta --y siempre ha estado-- dentro de ti mismo.

Vientos de traicion de Christine Mangan

Alice Shipley y Lucy Mason eran inseparables: aunque con pasados totalmente opuestos, sus dias en la universidad se sucedieron entre risas, aventuras y libros. Hasta que algo sucede que las aleja para siempre. Alice pronto se casa y, en un arrebato de amor, se traslada a vivir a la tormentosa Tanger de 1956, un Marruecos que se acerca peligrosamente a su fin colonial y bulle repleto de conspiraciones. Pero la ciudad blanca no es lo que Alice esperaba: con John siempre ausente, ni el exotismo de sus calles ni la fragancia de sus aromas logran despertar su interes.
Pero un buen dia Lucy llamara a su puerta; su aparicion sera un maravilloso soplo de aire fresco y juntas descubriran un Tanger muy diferente, mas misterioso, mucho mas peligroso.

A plena luz de J.r. Moehringer

Esta es una historia real. Una historia que empieza y acaba en un dia. Una historia que dura una vida. ?Se puede revivir una vida en un dia? Sucede en Nueva York. El dia de Navidad de 1969. Y su protagonista es Willie Sutton, el Robin Hood de Brooklyn, el Gandhi de los gansteres. Esta historia son tantas historias. Todas verdad. O quiza no. Es una historia de astronautas y de sirenas, de policias y ladrones, de magnates y jardineros. Es una historia de fugas, una historia de libros, de los que cambian la vida y es una historia de la libertad reencontrada y del amor buscado.
Willie Sutton quiere su historia. Tiene un solo dia, pero la suya va a ser una historia memorable.

?Es este mi marido? de Corin Tellado

Maril esta decidida y nadie va a cambiar su idea, casi obsesiva, de continuar algo que empezo cuando era una nina. Un viaje, un terreno hostil, frio, helador… son los componentes de la historia de Maril. Otro personaje irrumpe en escena con tanta fuerza como sinceridad y descaro. Maril trata de aguantar una situacion sin salida pero la vida le dara otra oportunidad, y las historias escritas no siempre tienen el final esperado…

Rock Island de Esteban Navarro

Recuerdo que una voz femenina me pregunto la hora. Me gire para responderle y fue la primera vez que la vi. En ese instante eran las diez de la noche del tercer viernes de noviembre, justo seis semanas despues desde que me decidiera viajar a Ho Chi Minh. --Si, claro --balbucee con cierto nerviosismo--. Faltan cuatro minutos para las diez --le dije, emitiendo una inapreciable sonrisa. --?Tambien vas a Vietnam? --me pregunto a continuacion. La chica expelia una mirada entre curiosa y cinica. Como si le sorprendiera verme en la estacion y, al mismo tiempo, se burlara de mi. Yo recorde que esa misma pregunta, tal cual, me la habia hecho mi madre cuando le comente lo del viaje, unas semanas antes: --Mama, me voy de viaje. --?De viaje? ?A donde, hijo? --A Vietnam. --?Tambien vas a Vietnam? Mi madre siempre iniciaba una pregunta anteponiendo un 'tambien' delante, como si ya conociera a alguien antes que hiciera lo mismo que tu hacias. Creo que mi madre no soportaba que yo fuese el primero en algo y por eso siempre tenia que haber alguien antes que yo. --Si. --respondi a esa chica--. Voy a Vietnam. Desde esa estacion partian trenes hacia dos direcciones opuestas: o a la frontera francesa o al aeropuerto. En la segunda opcion, la del aeropuerto, habia viajes a muchisimas ciudades. Yo iba a Madrid, porque desde alli esa noche habia un vuelo directo a Ho Chi Minh. Un vuelo de veintisiete horas. Pero aquella chica me pregunto si viajaba a Vietnam. ?Como cono podia saberlo ella?--Que coincidencia --chasco la lengua con garbo--. Yo tambien viajo alli. Y emitio una sonrisa que le ilumino la cara. Entonces pude contemplar lo hermosa que era. Me llamo la atencion que vistiera pantalones cortos cuando el frio en la estacion era insoportable. Pero no me importo porque la chica tenia unas piernas realmente preciosas. Lo mismo que esa chaquetilla vaquera de entretiempo que no pegaba nada en el mes de noviembre. O esas botas Martens que le adelgazaban las piernas. O esa camiseta fina que transparentaba los dos botones de sus pechos. --?Como lo sabes? --le pregunte. --?El que? --Que tambien viajo a Vietnam. --El billete --me dijo senalando mi mano--. Lo se por el billete. --Y elevo el suyo por encima de su cabeza y se lo pego en la frente, como si fuese una visera. Entonces mire mis manos tiznadas con el color azul del billete que sostenia entre los dedos. Lo aprisionaba entre el pulgar y el indice, en un intento inutil de controlar mis nervios. Incluso el sudor de mis manos empapo las cifras negras y las desplazo emborronandolas. Que estupido, me dije. Ella supo que mi destino era Vietnam, porque los billetes azules como el mio eran para los destinos internacionales. --?El de las cero horas y cuarenta y cinco minutos? --le pregunte. --El mismo --asintio. La megafonia advirtio que faltaba poco para que partiera el tren que nos llevaria hasta el aeropuerto de Barcelona. Unos cuantos viajeros se dieron prisa en asir sus maletas y formaron cola delante de una linea amarilla que marcaba la puerta del convoy. Me fije que, al igual que yo, los dos solo portabamos una bolsa de mano. Pocas alforjas para tan largo viaje, me dije. --En poco mas de dos horas estaremos a bordo del avion --me voceo para que yo la oyera entre el barullo de pasajeros subiendo al tren. --Si todo va bien, si. --No me has dicho tu nombre --me grito antes de subir. --Javier. ?Y el tuyo? --Sonia. Y su figura se perdio en el interior del vagon, como si fuese un fantasma desvaneciendose al alba. Capitulo 2 Ya en el aeropuerto, observe como un taxi de color negro, con las puertas y el maletero amarillo, se detuvo ante la entrada principal. El pasajero era un hombre mayor, de unos setenta y cinco anos. Estaba delgado y vestia elegante, con traje a medida, y era el orgulloso poseedor de una barba canosa muy arreglada. Solamente portaba una maleta de mano de color muy oscuro, con hebillas plateadas. Cuando llego al mostrador de la agencia de viajes, le dijo a una chica joven y de tez sonrosada: --Tengo una reserva para el vuelo de las cero horas y cuarenta y cinco minutos. Al escucharlo supe que ese hombre viajaria hacia Madrid en el mismo avion que Sonia y yo. La chica tecleo en el ordenador y disipo el protector de pantalla. --?Su nombre? --le pregunto sonriendo de forma efusiva. --Blas. Hice la reserva hace dos dias desde una agencia. La chica asintio con la cabeza. --Tiene que hacer escala en Madrid, primero, y desde alli sale un vuelo hasta Ho Chi Minh. El fin de semana no hay aviones directos --le explico con dulzura. --Lo se. Ya me lo dijo su companera que me atendio, cuando compre el billete. --?Va a facturar equipaje? --No. La recepcionista siguio tecleando en el ordenador y en unos segundos la impresora escupio un folio que doblego y le entrego de inmediato. --Que tenga buen viaje, senor. El hombre se sento en un banco que habia casi enfrente de la agencia de viajes y muy cerca de donde yo me habia sentado. A esa hora no habia mucha gente en la terminal y escogio uno que tan solo estaba ocupado por una anciana de al menos ochenta anos, que aprisionaba entre sus piernas una maleta de aspecto anticuado. La mujer tenia el pelo completamente blanco y vestia de oscuro. Lo mas llamativo era una enorme cruz nacarada que le colgaba del pecho con una gruesa cadena de plata. --?Tambien va usted a Vietnam? --le pregunto la anciana. --Si. A esta hora solamente hay este vuelo --respondio el hombre de la barba, sin mucho animo. Luego se ladeo ligeramente, dando a entender que no le interesaba seguir con la conversacion. Mire hacia un panel de publicidad que teniamos enfrente y vi nuestro reflejo. Una anciana que parecia que fuese vestida de luto. Un abuelo, a juzgar por las arrugas de su cara, aunque al tio se le veia agil y en buena forma fisica. Y un joven, yo, que todavia dudaba de si viajar a Ho Chi Minh era una buena idea o no. Pero despues de un ano horrible, decidi invertir el dinero del finiquito de la empresa de paqueteria en un viaje aventurero. Lo necesitaba, necesitaba evadirme. Necesitaba olvidarme de todo, incluso de mi. Sonia se entretenia en el quiosco de prensa hojeando revistas que cogia y dejaba en su sitio de nuevo. La tia estaba un monton de buena. Y lo sabia. Y si no, ?por que vestia con esos mini pantalones en pleno invierno? Me pregunte. --El avion me lleva hasta Madrid y alli hago transbordo en otro vuelo --siguio hablando la anciana, ajena al gesto de desaire del hombre que se habia sentado a su lado. --No hay vuelos directos desde aqui el fin de semana --se molesto. --Estoy un poco nerviosa, es la primera vez que subo a un avion y tengo miedo. --Es comprensible. --A usted lo veo muy tranquilo. --Porque no es la primera vez que subo a un avion. --?Y la primera vez estaba tan nervioso como yo? El no respondio. Comprendi que queria que aquella mujer se diese cuenta de que no le interesaba para nada su conversacion. Ademas intui que ella buscaba hablar con cualquier pretexto. Supongo que ni el ni yo nos creimos que una abuela de ochenta anos jamas hubiera subido a un avion. --Voy a ver a mi hijo que vive en Ho Chi Minh --continuo hablando la anciana. El hombre saco un libro de su maleta--. Asi seguro que se le pasa el tiempo antes --le dijo mirando el libro. --Aun falta un rato para que salga nuestro vuelo. --?Que esta leyendo? --Una novela policiaca --respondio. --A mi siempre me han gustado las novelas policiacas --alabo la mujer, mientras se pasaba un dedo por debajo del ojo--. Pero lamentablemente he perdido mucha vista en estos ultimos anos y ya no puedo leer como antes. --?No usa gafas? --Deberia, pero no me he terminado de acostumbrar a ellas. La anciana se quedo mirando con descaro a su interlocutor.

Rescate al corazon de Maria Jordao

Nadie se mete con un Langton, mucho menos con Danielle que, ademas de una belleza excepcional, tiene un caracter indomito y ferreo que no para de meterla en lios. Las sociedades neoyorquinas del siglo XIX se mantienen muy pendiente de sus enredos y no para de cotillear a sus espaldas. Aun asi, cuenta con algunos aliados como Diana, su mejor amiga y complice desde la infancia.
Acostumbrada a que nadie se le resista, Danielle logra convencer a su padre para permanecer una semana mas en la ciudad y asistir al exclusivo baile de Lady Lampwick con la promesa de que, junto con Diana, realizaran la travesia anual hacienda de veraneo de la familia, en Tucson, acompanadas. Sin embargo, el deseo de Danielle por probar su independencia a toda costa la lleva a romper su promesa y terminar secuestrada por una panda de rufianes deslumbrados por sus apellidos y la fortuna de su padre.
Es entonces cuando Dave Holt, un excelente rastreador, tendra la mision de rescatarla. Vencera a sus captores y quedara impresionado por sus bellos ojos y su terrible caracter, frente al que no sucumbira, aunque sus corazones tienen planes distintos para este par de necios que no dejaran de enfrentarse, pero tampoco podran negar la pasion entre ellos que no hace mas que crecer. Todos necesitamos quien nos rescate, a veces hasta de nosotros mismos.

El hilo de sangre de Ernesto Mallo

Ernesto Mallo, figura insoslayable del panorama negro-criminal, cierra poderosamente la serie dedicada a su mitico investigador.<>. JUSTO NAVARRO, BabeliaUn inesperado giro del destino ha hecho subitamente rico al Perro Lascano: el comisario ha recuperado el amor de Eva y se ha jubilado de su puesto en la policia. Su vida se ha vuelto previsible, tranquila y segura. Pero, siendo desde siempre un hombre de accion, el Perro no sabe aburrirse. Por eso, cuando un criminal que agoniza en un hospital penitenciario dice saber quien asesino a los padres de Lascano cuando este era solo un nino, el excomisario se embarca de inmediato en una obsesiva persecucion entre Buenos Aires y Barcelona, poniendo asi en peligro cuanto ama, para despejar la incognita que lo ha acompanado toda la vida. Pero la verdad que le aguarda sera muy distinta de cuanto hubiera podido imaginar…Intenso, emocionante y conmovedor, el ultimo caso del ya mitico investigador creado por el argentino Ernesto Mallo es mucho mas que una novela policiaca. Se trata de un relato certero y desnudo sobre la condicion humana, construido como un preciso mecanismo de relojeria que, a la vez que tensa y pone en guardia todos los sentidos del lector, fascinado y temeroso por lo que pueda acontecer a continuacion, lo empuja inevitablemente a volver la pagina y dejarse arrastrar de lleno por la inigualable potencia de lo narrado.

Campo de cielo de Mariano Quiros

Hace mas de cuatro mil anos, en una extensa region del norte argentino, se produjo la mayor lluvia de meteoritos sobre la Tierra. Se cuentan cientos de historias sobre ese fenomeno que parece haber determinado la conducta y las costumbres de la gente en los alrededores. Como Julio, el boxeador del pueblo que ve la imagen de un extraterrestre cuando recibe un golpe en la cabeza, o Jorgelina, la cantora, que no puede parar de cantar zambas y chacareras.

Contrato II. Lo que quiero de ti de Aryam Shields

Ama sin esperar nada a cambio, vive dando y muere recibiendo. Esta deberia ser una premisa de vida…
?Como hacer cuando el lado egoista desea algo mas.?
Katheryne y Alessandro han pasado seis meses, el siendo dominante y ella sumisa, pero el castigo injustificado lleva a Kath a abrir los ojos y a reconsiderar el contrato que habia firmado con Alessandro, instaurando un nuevo acuerdo entre los dos que traera nuevas condiciones que los llevara a profundizar su relacion.
?Podra Alessandro aceptar las condiciones que Katheryne le exige a cambio de permanecer juntos?

Soy Rose Black de Ana Ballabriga , David Zapalana

Rose Black tiene todo lo que cree que podria desear: un trabajo estable y bien remunerado como abogada en un bufete de Ibiza, un novio italiano estupendo que la adora, y tres amigas incondicionales y divertidas. Sin embargo, en la fiesta de su 40 cumpleanos, se da cuenta que, a pesar de todo, su vida parece haber tocado techo.

Quedate con mi alma (Las senales existen 1) – Yanira Garcia de Yanira Garcia

Alma Flores: la chica perfecta con su vida perfecta.
Jaime Alcantara: el hombre correcto con su mundo correcto.
Pero. ?que pasaria si sus vidas dieran un giro de ciento ochenta grados, provocado por una voz y un cruce de miradas? ?Que sucederia si resultara que la perfeccion no existe y que el ser correcto no siempre lleva a la felicidad? ?Cual seria el resultado, si a todo esto, le sumamos unas amigas un tanto particulares?
Adentrate en esta romantica historia, donde los personajes tienen mucho que contar, pero, sobre todo, mucho amor para dar.
Tenerife, Malaga, Madrid y Toledo son testigos de que el amor mas puro, se encuentra donde menos te los esperas, y que, las senales y el destino, tienen un papel importante en nuestras vidas.
Porque las senales existen, solo estan ahi, esperando a ser vistas e interpretadas.

Aunque te resistas de Eva River

Tom habia cometido un error. Simplemente habia sido un resbalon, un acto de bondad en su vida cinica, y he ahi las consecuencias… Tenia a la loca de Sam Reynolds detras de el echando a bajo la reputacion de cabron que habia forjado por anos.
?Como podia una mujer tan guapa ser tan peligrosa?

La vida juntos de Sophie Kiss

La vida nos da sorpresas. Fue lo que le paso a Paul, una enfermedad terminal le pone fin a su vida lentamente, para que su esposa no se quede sola, decide buscarle un nuevo companero de vida, comienzan las citas clandestinas por internet; a sabiendas de Paul para encontrar al candidato adecuado y por si fuera poco aparece Mark, el amigo de toda la vida de Paul, un multimillonario y desvergonzado; el cual es otro candidato para quedarse con ella. Aillen ama con todo su corazon a Paul ?Con quien se quedara Aillen?

Buscandote a ti (En busca de… 1) – Jennifer Probst de Jennifer Probst

Con Buscandote a ti arranca la irresistiblemente sensual nueva saga romantica de Jennifer Probst, la autora de la serie <>.

Anxious II, Idoia Amo y Eva M. Soler de Eva M. Soler , Idoia Amo

Me dirijo a todos los supervivientes del desastre que esta asolando nuestra querida nacion para darles un mensaje de esperanza. Me he visto obligado a declarar el estado de excepcion, pero el ejercito esta ahi para ayudarles. Si se encuentran con algun soldado, no huyan: identifiquense y seran evacuados a un lugar seguro.
No todo esta perdido.
Nuestro pais se encuentra inmerso en una lucha por la supervivencia y pasaran anos antes de que sea habitable de nuevo. Nuestro ejercito y cientificos se estan encargando de ello. Hasta entonces, estamos organizando varios lugares donde poder reinstaurar nuestra sociedad y modo de vida americano.
Aquellos que se encuentren en la costa Oeste, dirijanse a los puertos de Seattle, San Francisco y San Diego.
En la Costa Este, a los puertos de Jacksonville, Nueva York, Boston y Portland.
La frontera con Mexico se encuentra cerrada y Canada esta en la misma situacion que nosotros, por lo que las unicas salidas son por mar.
Unidos, lo lograremos.
Buena suerte.

Dream. Unidos por el destino de Sarah Lark

Dream. Unidos por el destino, es la segunda novela juvenil de la autora best seller Sarah Lark.

Las tres Marias de Karen Maiotto Vega

.Tres mujeres.
Tres vidas que el destino decidio a cruzar.
Tres mundos tan distintos como complejos donde abunda en cada uno de ellos diferentes motivos de lucha constante.
Ellas no pueden consigo mismas pero siempre estan para ayudar a la otra.

Complaceme de J. Kenner

Si te apasiono la excitante historia de amor entre Nikki y Damien en la trilogia <>, si seguiste su explosivo romance hasta el ultimo capitulo, no te puedes perder Complaceme.

Ciudad de polvo de Romano De Marco

Hace tiempo, Marco Tanzi estaba considerado el mejor policia de Milan. Mas tarde llegaron la carcel, los anos de mendicidad y el exilio voluntario, hasta que, por fin, se rehabilito y volvio a casa.
Mientras su vida fluye ahora por cauces tranquilos, alguien le pide que colabore con una investigacion no autorizada. Su mision consiste en infiltrarse en la peor carcel de Italia para conseguir que hable un contable de la mafia e infligir de esta forma un duro golpe a la ?ndrangheta, que controla el trafico de cocaina en Milan.
Tanzi acepta, a pesar de qu su amigo y antiguo companero, Luca Betti, le ruega que no lo haga, temiendo que pueda caer de nuevo en garras de sus demonios internos.
Entretanto, una nueva organizacion criminal pretende sustituir a la ?ndrangheta invadiendo el mercado con green infierno, una metanfetamina con efectos colaterales devastadores.
La guerra inicia con un sangriento atraco en el centro de Milan.
Hacer frente a la escalada de violencia no es facil. Entre rios de polvo blanco, traiciones y juegos de poder, Marco, Luca y la nueva jefa de la brigada antiatracos, Laura Damiani, unas almas atormentadas en una ciudad perdida, siguen su propio camino hasta que el destino los reune en un final cargado de tension. Donde nada volvera a ser como antes.

El gran mar de David Abulafia

Este es el mas ambicioso de los libros dedicados hasta hoy al pasado de ese <>. Abulafia nos lleva desde la Antiguedad hasta los albores del siglo xxi a traves de un recorrido fascinante en el transcurso del cual conocemos las ciudades que sirvieron de escenario a esta historia y a los hombres que la protagonizaron.

Fuego y espadas de T. J. Rymer

--Mi comandante, en las puertas de la ciudad un hombre demanda hablar con usted. Parece un demente. Podemos echarle si lo desea. --?Os ha comunicado que solicita? --pregunte al soldado que permanecia firme como una roca. --Dice haber avistado un Nabzang en los bosques cercanos. Una leve sonrisa se dibujo en su faz. --?Un Nabzang? --pregunte retorico a la vez que sorprendido. El soldado asintio. Parecia claro, que quien aguardaba en las murallas pervivia bajo una clara enajenacion. Los Nabzang no daban senales de vida desde hacia milenios. De no ser por los relatos que ancianos y mercaderes narraban junto al calor del fuego, ni siquiera habria oido hablar de ellos. Yo mismo escuche de boca de mi abuelo una de esas historias cuando era un nino; pero al igual que hacia todo el mundo, filtre solo una leyenda. Lo que aquel loco decia haber visto resultaba del todo imposible. Aun asi, la curiosidad se habia presentado ya en mis adentros. --Mandale subir. Apenas cinco minutos tras la orden, el soldado se cuadro de nuevo acompanado por un anciano. Portaba una tunica marron hecha anicos, sucia. Sus ojos, ensartados en una cara marchita, relucian blancos como nevisca: un hombre ciego. Aquello empezaba a parecerme una broma de mal gusto. --Anciano... --masculle mientras me acercaba--. ?Como va usted a ver nada? --No solo los ojos ven. --Su voz quebrada penetro en mis oidos, profunda y siniestra--. Tambien el alma atisba entes que no requieren vision. El corazon detiene su latir, el aliento se congela mostrando blanco su camino, el alma se inquieta y el temor cruza fronteras que estimaba infranqueables. Se puede sentir cuando un Nabzang esta cerca, si; el terror no requiere percepcion. --Escoltalo a la salida --ordene molesto--. No voy a seguir escuchando tan magna sarta de mentiras. Contemple como lo retiraban a empujones mientras mi cabeza no dejaba de darle vueltas a las inviables palabras que acababa de escuchar. No eran posibles, mas ya habian sembrado el fruto del desasosiego. Observe al anciano liberarse del brazo que le guiaba y dirigirse hacia mi. Con un gesto detuve al soldado que se abalanzaba sobre el --aunque demente, no aprecie maldad en sus inservibles ojos--, permitiendo asi su acercamiento. Y aun sin poder ver, me agarro las hombreras de la armadura, pegando su rostro al mio. --No ignores mis palabras, Astheron, o la culpa te hostigara hasta el fin de los dias. La oscuridad se acerca lentamente, mas aun hay tiempo de detenerla. !Detenla, Astheron, detenla, o no habra un manana para Theralia! Se lo llevaron arrastras mientras lanzaba al viento maldiciones y malos augurios. Yo permaneci desconcertado en lo alto de las murallas que protegian la ciudad de Atreka. Y sobre aquel espigado baluarte aviste a lo lejos el horizonte: el ocaso que indicaba el fin de mi jornada. Baje angostas escaleras de caracol en direccion al hogar, al calor de la familia. Recorriendo sus calles, pense en lo rapido que el tiempo fluye. Inquebrantable lo cambiaba todo a su paso, dirigiendo a nuestra amada Theralia a su destino, al igual que a cada uno de sus habitantes; consumiendo el presente en pos de la leve sombra que es para el hombre el pasado. Atreka, capital del sur de Theralia, anidaba en una fastuosa belleza dificil de igualar. Sus avenidas empedradas y sus casas de roca, siempre de un color casto, emanaban de la gran ciudad una pureza y pulcritud incomparables. Al termino de esas concurridas y elegantes travesias se alzaba imponente el palacio real. Braolin reinaba el sur desde antes que yo naciera. El mismo me nombro comandante del ejercito diez anos atras; decada de una tranquilidad indolente. La guerra contra los Erziofres llevaba anos en punto muerto. Ellos permanecian en el norte, nosotros haciamos del sur nuestro fortin; ellos tenian su capital Erziofre, nosotros Atreka; ellos al rey Ubklar, nosotros nos inclinabamos ante Braolin... Un mundo fragmentado en dos desde el inicio de los tiempos. Batallas y contiendas perduraban en la memoria de los mas viejos. No se recuerda una Theralia de un solo rey. Nadie recuerda una unica Theralia. El resto del mundo residia en la mas profunda neutralidad, exentos de bando alguno, campando a sus anchas por nuestras tierras fragmentadas. Elfos, nerzs, enanos..., anidaban bosques y montanas alejados del mundanal ruido. Los nerzs: pequenos seres de alma pura felices en sus pequenas y comodas <> en las copas de los arboles; los elfos: letales guerreros capaces de acabar con la vida de un hombre sin darle tiempo a consumir un pestaneo, ocultos en sus radiantes ciudades blancas; los enanos: feos, siempre refunfunando, aguardando en sus ciudades bajo la tierra un pretexto para abandonar la roca y blandir sus hachas. Milenios atras, nuestras tierras poseian nombres extranos. El mundo cambio tras eras y eras de erosion, y aquel que fue un mundo de matices, dio paso al norte y el sur. Todo pendia de un fino hilo de orden. Mas el orden tiende a la desobediencia, y en cualquier momento, en el instante menos esperado, ese equilibrio se esfumaria dejando tras el una estela de destruccion. Al cobijarme en las paredes que eran mi hogar, la turbacion que parecia perseguirme desaparecio al instante. Junto al fuego, mi mujer Aurea y mi hijo Tywren esperaban la llegada del comandante del Ejercito Atreko. Mientras mi pequeno se abrazaba a mis pies, su madre me besaba. La amaba tanto que pensar en perderla me vejaba el alma hasta convertirla en nada; y como todo ser viviente sabe, nada es demasiado poco. Pensamientos que tiempo llevaban rondando mi cabeza. <> Lo que si resultaba evidente era que las palabras del ciego no habian ayudado a aplacar mis aciagos augurios. --Hola, amor --saludo sin dejar de apretarme entre sus brazos. No me cansaba de escuchar su dulce voz--. ?Cansado? --Un dia mas. --No me complacia hablar del trabajo en casa--. !Pero ya estoy aqui con mi familia! --exclame mientras alzaba en brazos a mi hijo de tan solo dos anos--. !Y ahora solo tengo ojos para mis dos soles! Rei mientras balanceaba arriba y abajo a Tywren como a un pelele. Aurea se dispuso a servir la mesa. --Me olvidaba --declaro de pronto--. Han echado esta carta por debajo de la puerta. Es para ti. Vulgar: blanca por delante y blanca por detras, a excepcion de mi nombre, escrito en una de sus caras. La abri. Se leia: <>. --?Que dice? --La curiosidad parecia haber hecho mella en mi esposa. --Nada. Unos documentos que por algun motivo han enviado aqui. Y no lo entiendo, la verdad. Pero bueno... !Comamos! --exclame intentando cambiar de tema--. !Tengo un hambre voraz! Cene hasta saciar el apetito y me acoste junto a la mujer de pelo negro y ojos azules que robo mi corazon una decada atras en el tiempo. Le hice el amor como tantas otras noches, aunque en esa ocasion, mi mente se evadio hacia el mensaje de la enigmatica carta. Espere hasta verla dormir y me dirigi por las oscuras calles de la ciudad hacia la posada La Senda de Tul. Entre. Una cantina como cualquier otra, sumergida en una falta de luz alarmante. Al acceder, solo pude percatar una mesa ocupada. En ella permanecia un hombre enano. No bajo ni menudo…, enano de los pies a la cabeza. Resultaba extrano verles tan al sur. Pero alli estaba, sentado, inmerso en una oscuridad cerrada, fumando una larga pipa de la que emanaba un intenso humo blanco. Observe su diminuta silueta y la nube densa que se desperdigaba por los alrededores de su fea cara. Me acerque y sente. Entonces le vi: !un nerz! Quieto a su lado, con la cabeza gacha, en silencio. --Mas te vale no haberme hecho levantar a estas horas para nada, enano. --Hola, Astheron --saludo agachando la cabeza en reverencia--. Gusto en conocerte. Adverti su gesto como uno sarcastico. Un hombre rechoncho y a la vez rocoso, de faz desagradable como pocas. Pelo sucio y enmaranado, a juego con su barba azabache. De facciones duras y contritas, denostando un ser arisco; su aroma no le iba a la zaga. --Habla y dejate de absurdeces. Y ve al grano, tengo sueno. No me gustaban los de su raza. En contadas ocasiones tuve el <> de compartir mesa con alguno de sus congeneres, y no disfrute en absoluto de su compania. --Ten cuidado, sureno, no sabes con quien hablas. --Sus manos se independizaron de la mesa donde se apoyaban y me senalaron amenazantes--. Hablare..., pero no vuelvas a usar ese tono conmigo. Estoy aqui para advertirte de lo que acontece en el norte. --Su voz sonaba gruesa, robusta--. El hechicero real ha indagado mas alla de lo congenito, y un mal que dormitaba ha despertado. --?Nabzangs? La palabra broto de mi boca sin permiso, como si el temor que almacenaba mi cuerpo hubiera huido de mis tripas como una exhalacion. --Si. --Los ojos del enano despuntaron blancos entre lo oscuro--. Pero no es todo: pretende crear un ejercito y abalanzarlo sobre el sur sin clemencia, haciendo al rey Ubklar el unico en Theralia. Temo que haya dos posibilidades en todo este tenebroso asunto: el sur cae ante el norte y su ejercito Nabzang; o norte y sur lo hacen acompanados del resto de razas. Terminos que no podian ser ciertos. Aunque el hechicero real retornara a los Nabzangs, nadie seria capaz de controlarlos. Pero el ciego ya noto su presencia en los bosques cercanos a la ciudad... --Digamos que te creo. ?Que propondrias hacer? --Partir de inmediato hacia el norte y acabar con las malas artes del hechicero real. --?Pretendes que yo, el comandante del Ejercito Atreko parta hacia el norte con la unica compania de un enano loco? --Y la de un nerz --matizo--. No puedo demostrar lo que digo --prosiguio negando con la cabeza--. ?Pero no crees, Astheron, que la vida de tu mujer e hijo merecen al menos el beneplacito de la duda? --Dame un dia para meditar. Manana visitare a mi buen amigo Asdrabal, hechicero real aqui en el sur, y le contare lo que me acabas de explicar. Me aleje del enano y el timido nerz, y me dirigi raudo a mi lecho. Me abrace a Aurea, que ni siquiera habia advertido mi ausencia, e intente conciliar un sueno que sabia no iba a alcanzar. ?Y si las palabras del enano eran ciertas? ?Y si los augurios del anciano resultaban veraces? Queria creer que no, pero la simple posibilidad de que lo fueran obsequiaban a mi alma con esa pesadumbre que no parecia tener intencion de abandonarme. Desperte sin haber reposado. Desayune junto a los mios entre risas y arrumacos y me dirigi a las dependencias de Asdrabal el hechicero. Bajo el palacio real, en un pequeno torreon situado en el centro de los jardines que adornaban la base del monumental castillo, se encontraba su hogar. No era un hechicero al uso. Mas que un hombre dedicado al noble arte de lo magico, en ocasiones parecia un bufon. Pero su erudicion no conocia fin. Mientras me aproximaba a la alta torre de piedra gris, de los pequenos orificios que le hacian de ventanas percibi un fuerte estruendo y un denso humo negro. Corri hacia la puerta, que no estaba cerrada, y al abrirla vi lo que moraba dentro. Las estanterias, sillas, frascos, ollas..., todo se amontonaba asemejando la madera de una hoguera lista para arder. Bajo tan mayusculo desastre se alojaba Asdrabal, que emergio apartando los trozos de lo que fue mobiliario segundos atras. Su largo pelo negro, cubierto de polvo parecia casi blanco, al igual que su oscura tunica portadora del sol de seis puntas, emblema inequivoco del clan de los hechiceros ulgidos. --Esta vez si que he estado cerca de viajar al otro mundo --aseguro entretanto se sacudia las vestiduras. --?Que ha sido esta vez? ?La vida eterna? ?El retorno a la juventud, quiza? ?La cura al mal aliento...? --La sonrisa afloro en mi sin remedio. --No. Algo mucho mas materialista --contesto entre carraspeos--: intentaba convertir el hierro en oro. --Pues es una pena, porque vas a necesitar mucho para arreglar este desastre. Observe desde la distancia al hombre mugriento que reflejaba en su rostro el fracaso reciente. Y sin poder evitarlo, una carcajada surgio de mi boca; de igual manera, Asdrabal no pudo evitar hacer lo mismo. Reimos un largo instante. --Subamos a la buhardilla --dijo entre carcajeos--. Alli podremos conversar tranquilos. Creo saber por que estas aqui, Astheron. Ascendimos por una estrecha escalera de caracol. Al alcanzar su cima me encontre en una habitacion minuscula de bajo techo que no permitia andar erguido. En el centro de la pequena estancia atisbe una mesa de madera redonda con dos sillas. Asdrabal se sento en una de ellas y me insto a que yo hiciera lo mismo