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Gio Zararri
?Estas buscando el modo de eliminar la ansiedad de tu vida? ?Necesitas volver a sentir que eres tu, y no la mala suerte, quien controla tu presente? ?Estas harto de notar esos insufribles sintomas con que despiertas cada manana? ?Quieres comprender cual es el sentido y cuales las acciones que te ayudaran a eliminar el sufrimiento y la preocupacion? Si en estos momentos tu principal objetivo se centra en superar este extrano problema que se ha presentado en tu vida, este libro te ayudara. Por experiencia puedo decirte que, si dejas de temer y empiezas a comprender, todo cambiara mucho antes de lo que imaginas. El fin de la ansiedad ha llegado a tus manos con un proposito: ayudarte a redirigir tu vida. Si sigues estos sencillos pasos, no solo superaras la ansiedad para siempre, sino que conseguiras sentirte capaz de hacer realidad muchos de esos suenos que tal vez un dia decidiste considerar imposibles. Intentaremos reconocer y reconducir el problema por lo que realmente es, y ademas lo combatiremos tratando de eliminar esas molestas sensaciones con el verdadero y unico proposito por el que la ansiedad llego a tu vida: la necesidad de que realices un cambio. Al igual que a ti, un buen dia a mi me toco lidiar con muchos de los sintomas que hoy padeces. Se por lo que estas pasando, y te aseguro que la ansiedad puede y debe superarse, que puedes aprender de ella e incluso dejar de temerla para siempre. El camino que pronto comenzaremos juntos no solo te hara mas facil convivir con los sintomas, sino que iremos mas lejos. Te ayudare a comprender que gracias a esta etapa vas a convertirte en alguien mejor y mas fuerte, porque al superar el problema habras conseguido superarte a ti mismo, toda una metamorfosis. No soy medico ni psicologo, sino alguien cercano a ti, una persona normal a la que, como a ti y a muchos otros, un dia le toco hacer frente a un problema extrano y desconocido con las herramientas que llevaba consigo, alguien que vivio el proceso desde dentro, alguien que, tras muchas pruebas y mas errores, consiguio encontrar un metodo que le haria superar la ansiedad para el resto de sus dias, un camino que pronto compartire contigo, una leccion que espero que pronto hagas tambien tuya. El fin de la ansiedad no es un manual de recetas o milagros. Si buscas eso, no te enganes: no existen recetas para la vida. Vencer la ansiedad es superarse a uno mismo, y conseguirlo dependera mas de tu accion que de tu conocimiento. En este libro que tienes en tus manos narro como fue mi proceso y explico cuales fueron mis acciones y, como veras en repetidas ocasiones, a ti te tocara practicar con lo aprendido. Cuando pierdes el rumbo y empiezas a ir en contra de la vida, esta te manda senales para que cambies. Llegado a este punto, tienes dos opciones: hacer caso y cambiar o ignorarlas y seguir como si nada ocurriese. El problema de escoger la segunda opcion radica en que no puedes ir en contra de la vida eternamente. Si ignoras sus alertas durante mucho tiempo, la vida te dara un toque de atencion tan fuerte que no tendras mas remedio que pararte y escuchar. Este es el mensaje que haras tuyo: la ansiedad ha llegado a tu vida para que te detengas y aprendas a escuchar, ya que, lo entienda o no tu razon, necesitas un cambio. Este libro intentara ayudarte a comprender cuales son esas necesidades que la vida quiere para ti. Ante cualquier reto siempre existen dos opciones: huir o atacar, sentirse victima o responsabilizarse y trabajar para superar el problema. Si ante la ansiedad decides huir --atiborrarte de pastillas, realizar sesiones de hipnosis o psicoterapia, o esperar sin mas a que el problema pase sin pararte a pensar--, puede que por este camino consigas que desaparezca momentaneamente, pero te costara mas tiempo y dinero, y lo que es peor, viviras con un temor constante ante la posibilidad de que vuelva a presentarse en cualquiera de sus formas. Huyendo te convertiras en alguien dependiente, porque el fantasma de la ansiedad condicionara tu vida. Temer a la ansiedad conlleva la dependencia de ansioliticos, psicologos o ayudas externas, una vida esclavizada que puede derivar en problemas mas graves como las crisis de panico, la fobia social o agorafobia, en resumen, miedo a que pueda reaparecer sin avisar. Por ello quiero ayudarte a elegir la segunda opcion, la mejor y mas sencilla, la opcion inteligente: atacar el problema, entendiendo los motivos por los que se presento en tu vida y realizando las acciones necesarias para superarla. Comprendiendo el porque de tus sintomas, conoceras la razon y la aceptaras por lo que realmente es. Es el momento de actuar y de entender que existe un antes y un despues en tu lucha, un momento que llega en cuanto decidas ser tu quien asume el control de tu propia vida. Al responsabilizarte, actuaras y te convertiras en alguien mas fuerte y seguro, alguien que dirige su vida y controla sus miedos; habras comprendido que es la ansiedad y cual era su mensaje. De este modo, resucite o se entierre el duende maldito de la ansiedad, ya nunca condicionara tu vida. Cuando me di cuenta de que, al superar de este modo este dificil reto, me habia hecho mas fuerte y seguro y habia interiorizado nuevas actitudes en forma de herramientas para la vida, comence a vivir como realmente queria hacerlo, afrontando dificultades y cambios por libre eleccion; entendi entonces que mirar de frente al problema me hacia vivir con menos miedos, tomar el control y comprender que los limites, si asi lo decides, los pones tu. Una vez cambie la forma de entender el problema, empezara a transformarse la realidad que te rodea. Te daras cuenta de que <
>. Espero que el hecho de no ser experto en temas mentales ayude a que la lectura sea mas agradable. Asi pues, intentare no aburrirte en el camino con tecnicismos, graficas complejas o frases enrevesadas, ya que por experiencia se que no es el mejor momento para rizar el rizo; tu atencion esta enfocada en los sintomas y, cuanto mas claro sea el mensaje, mejores resultados obtendremos. Buscare en estas lineas y desde el primer capitulo tu sonrisa e intentare que, a medida que pasas las paginas y los dias, esa sonrisa se mantenga y vaya aumentando, a la vez que tus sintomas disminuyen y tu comienzas a sentirte mejor de lo que tal vez te hayas sentido nunca. Debes reconocer que para cualquier cambio se necesita accion y, como este es un libro de accion, no bastara con entender o aceptar la teoria. Si la lectura avanza y no observas mejoras, considera que estas evitando el objetivo principal de este libro: actuar. Alegrate y sonrie, porque eligiendo este libro has escogido actuar. Pronto comprenderas cual es el mensaje que la ansiedad trae a tu vida. Pronto descubriras cuales fueron mis pasos y cuales pueden ser los tuyos. Pronto sentiras que, con cada paso que das, te sumerges de lleno en ese camino que la vida quiere para ti. SUGERENCIAS PARA OBTENER EL MAYOR BENEFICIO DE ESTE LIBRO Existe un requisito fundamental para obtener el mayor beneficio tanto de la vida como de este libro, un factor imprescindible porque, sin el, de nada servira que te plantees accion alguna. ?Cual es el factor con el que puedes hacer realidad cualquier objetivo que te propongas? Es uno y bastante sencillo: hacernos responsables de nuestra vida y felicidad. Debes reconocer que este cambio no solo es posible, sino tambien necesario, considerando que toda fuerza que puedas necesitar para afrontar cualquier dificultad esta --y siempre ha estado-- dentro de ti mismo.
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