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Matt Haig
Hace trece anos pensaba que esto no podria ocurrir. Iba a morirme, ?sabes? O a volverme loco. Era imposible que siguiera aqui. A veces dudaba incluso de poder aguantar diez minutos mas. Y me resultaba imposible pensar que llegaria a sentir la confianza y la seguridad suficientes como para escribir sobre ello. Uno de los sintomas clave de la depresion es que no se ve esperanza alguna. Ningun futuro. No solo no se ve una luz al final del tunel, sino que ambos extremos parecen bloqueados, y tu estas dentro. Asi que si hubiera podido conocer el futuro, saber que seria mucho mas luminoso que cualquier momento que hubiera vivido, entonces un extremo de ese tunel habria volado en pedazos, y yo podria haber visto la luz. De modo que el hecho de que este libro exista prueba que la depresion miente. La depresion te hace pensar cosas equivocadas. Pero la depresion en si no es una mentira. Es lo mas real que he experimentado en mi vida. Por supuesto, es invisible. Los demas, a veces, ni la perciben. Andas por ahi con la cabeza en llamas pero nadie puede ver el fuego. Y asi --porque la depresion es algo oculto y misterioso que, por lo general, no se ve-- el estigma sobrevive. Esto es particularmente cruel para los depresivos, porque afecta los pensamientos, y la depresion es una enfermedad del pensamiento. Cuando estas deprimido te sientes solo, y crees que nadie sufre como estas sufriendo tu. Tienes tanto miedo de parecer loco que lo callas todo, y temes tanto que los demas te tomen por raro que te encierras en ti mismo y no hablas de lo que te sucede, lo cual es una pena, porque hablar de ello ayuda. Las palabras --habladas o escritas-- nos conectan con el mundo, de manera que hablar con la gente sobre lo que nos pasa, y escribir sobre ello, nos ayuda a conectarnos con los demas y con nuestro verdadero yo. Ya se, ya se, somos humanos. Somos una especie que tiende a esconderse. A diferencia de otros animales, nos cubrimos con ropa y procreamos a puerta cerrada. Y sentimos verguenza cuando las cosas nos van mal. Pero podemos superarlo, y la forma de hacerlo es hablar del problema. Y quiza tambien leer y escribir al respecto. Yo lo creo. Porque fue en parte leyendo y escribiendo como encontre una especie de salvacion en medio de la oscuridad. Desde el instante en que me di cuenta de que la depresion mentia sobre el futuro quise escribir un libro sobre mi experiencia, para abordar de frente la depresion y la ansiedad. De modo que este libro pretende dos cosas: reducir ese estigma y --acaso la ambicion mas quijotesca-- lograr convencer a la gente de que el fondo del valle nunca te ofrece las mejores vistas. Escribi este libro porque los viejos topicos siguen siendo los mas ciertos. El tiempo cura. Hay luz al final del tunel, aunque no seamos capaces de verla. Y tras la tormenta siempre llega la calma. Las palabras, a veces, pueden liberarte. UN COMENTARIO ANTES DE ABORDAR DE LLENO NUESTRO TEMA Las mentes son unicas. Se estropean de manera unica. Mi mente fallo de un modo ligeramente diferente de como lo hacen otras. Nuestra experiencia puede coincidir en ciertos aspectos con la de otras personas, pero nunca sera exactamente la misma. Los grandes titulares, como depresion (y ansiedad y trastorno de panico y TOC) son utiles, pero solo si entendemos que no todos los experimentamos de la misma manera. Cada persona vive la depresion de una forma distinta. El dolor se siente de varias maneras, en diferentes grados, y provoca reacciones diversas. Dicho esto, si los libros, para resultar utiles, tuvieran que reproducir exactamente nuestra experiencia del mundo, los unicos que valdria la pena leer serian los escritos por nosotros mismos. No existe una manera correcta o equivocada de tener depresion, ni de sufrir un ataque de panico, ni de querer suicidarse. Todo esto simplemente se da. El padecimiento, como el yoga, no es un deporte de competicion. Pero a lo largo de los anos he descubierto que leer acerca de otras personas que han sufrido, han sobrevivido y han superado la desesperacion ha sido un consuelo. Me ha dado esperanza. Ojala este libro consiga lo mismo. I CAER Pero, al final, uno necesita mas coraje para vivir que para quitarse la vida. ALBERT CAMUS, La muerte feliz EL DIA EN QUE MORI Recuerdo el dia en que murio mi antiguo yo. Todo empezo con un pensamiento. Algo estaba fallando. Ese fue el comienzo. Antes de saber que era. Y luego, al cabo de unos segundos, note una sensacion extrana dentro de la cabeza. Alguna actividad biologica en la parte de atras del craneo, un poco mas arriba del cuello. El cerebelo. Un latido o un parpadeo intenso, como si hubiera una mariposa atrapada dentro, combinado con una sensacion de hormigueo. Yo todavia no conocia los extranos efectos fisicos que la depresion y la ansiedad podian generar. Solo pense que estaba a punto de morirme. Y entonces empezo a fallarme el corazon. Y despues empece a fallar yo. Me hundi, rapido, y cai en una nueva realidad claustrofobica y asfixiante. Paso mas de un ano hasta que volvi a sentirme minimamente norma
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