Voy a ser mama. Y ahora que

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Escribir el prologo de un libro no es siempre una tarea facil y agradable. Hay circunstancias en las que se acepta el encargo por cierta obligacion, la obra esta orientada a un terreno que no conocemos en profundidad y muchas veces sabemos poco o nada a los autores. Para esta ocasion no vale nada de lo anterior. La obra trata sobre el embarazo y el parto, temas que me son muy proximos puesto que constituyen mi ambito profesional habitual desde hace mas de cuarenta anos. Por lo que hace referencia a la autora, conozco a Sofia Fournier desde que abrio los ojos por vez primera, ya que tuve el placer de atender el parto de Ines, su madre, buena amiga de juventud. Es facil, pues, entender la ilusion que me hace este encargo, acrecentada ademas por el hecho de haber visto crecer personal y profesionalmente a Sofia durante estos ultimos anos en los que ha compaginado perfectamente su carrera profesional como ginecologa de prestigio con su papel de madre de dos fantasticos hijos. Dejando a un lado las siempre importantes consideraciones personales, me corresponde a mi hacer una valoracion de la obra propiamente dicha. Este no es un libro mas sobre el embarazo, sino que, para mi, es un excelente ejemplo de lo que la moderna divulgacion medica de calidad debe ser. En sus doce capitulos, la autora cubre todos los aspectos medicos y sociales que mas preocupan a las embarazadas de hoy, y lo hace con un tono proximo y desenfadado, sin olvidar en ningun momento su condicion de obstetraginecologo, y planteando todas las cuestiones desde una perspectiva medica global no renida con la claridad y la informacion mas dinamicas. Especialmente atractivos me han parecido los capitulos dedicados al papel de los maridos-futuros padres para ayudarles en el aprendizaje y la adaptacion a la situacion medica y personal que su mujer va a vivir en este periodo de nueve meses, y tambien aquellos apartados en los que la autora desmonta con exquisito rigor medico todas las leyendas urbanas que han constituido durante muchos anos la tradicion popular de lo que debian ser los cuidados de la mujer durante el embarazo. No me queda mas que agradecer al Grupo Planeta que haya apostado por este libro que ofrece un nuevo enfoque sobre el embarazo, y que haya encargado la responsabilidad de escribirlo a quien, por su condicion de joven madre y ginecologa, mejor podia hacerlo. 1 UN LIBRO PARA DISFRUTAR DEL EMBARAZO Todo lo que puedes hacer en esta preciosa etapa Si, es cierto: a primera vista, este es otro de los muchos libros que existen sobre el embarazo, pero te prometo que no es como los demas. ?Y por que me atrevo a decirte esto? No solo porque es el primer libro que escribo, sino porque con el voy a intentar transmitirte mi experiencia profesional como ginecologa pero a la vez mi experiencia personal como madre. Todo con el objetivo de procurar que disfrutes al maximo de estos nueve meses que tienes por delante. El embarazo es una de las mejores epocas de la mujer, una etapa diferente para la pareja, un tiempo de reflexion y autoconocimiento, y probablemente se vaya a dar pocas veces en tu vida (si resides en Espana y se cumplen las estadisticas, estaras embarazada una o dos veces). Asi, me voy a esforzar en darte toda la informacion que considero que puede serte util y siempre procurare hacerlo desde un punto de vista positivo, aportando los conocimientos adquiridos a traves de mis propias vivencias y los casos que he conocido en mi consulta. Soy de las que piensan que el embarazo hay que vivirlo con los cinco sentidos, pero sin dramas. Es un camino precioso en el que, si sigues unas pocas pautas, todas ellas muy logicas, podras seguir haciendo vida normal. No hay que agobiarse ni estresarse antes de tiempo. Yo he estado embarazada dos veces y te puedo asegurar que, aunque fueron dos embarazos muy diferentes entre si, disfrute de los dos al maximo. Me sentia pletorica, guapa, con energia, con ganas y, sobre todo, feliz, muy feliz. Por supuesto, tambien experimente las tipicas molestias. Tuve nauseas, miedos, varices y contracciones dolorosas, pero lo asumi como parte natural del proceso, siempre con alegria y buen humor y, por encima de todo, fascinada al notar como una personita iba creciendo dentro de mi. De esta manera, si quieres vivir tu embarazo sin obsesionarte, compartir esta experiencia con tu pareja sin cambiar radicalmente tu dia a dia y conocer un poco mas que te espera a lo largo de estos nueve meses de gestacion, estoy segura de que este libro te gustara. Yo lo escribi con muchisimas ganas, porque queria transmitirte lo que se y lo que siento, !y espero que tu lo cojas con la misma ilusion! Entonces, ?empezamos? !Por supuesto! ?Y con que? Pues con los cuatro consejos imprescindibles para toda embarazada. Pero no te pienses que son algo muy raro o misterioso, se trata de cuatro reglas basicas y es importante que tomes nota ahora que acabas de lanzarte a vivir esta aventura. Los cuatro basicos que toda embarazada debe saber 1. APRENDE A CONTAR EN SEMANAS Olvida lo de <>, el embarazo se cuenta en semanas. ?Y cuantas dura? 40 desde el primer dia de la ultima regla. Obviamente, no todos los bebes nacen el Dia D a la hora H. Si fuera asi, seria muy facil. La semana 40 es la fecha probable de parto, pero un embarazo normal puede durar entre 38 y 42 semanas. Lo de contar en semanas veras rapidamente que nos sirve a los medicos para hablar todos el mismo idioma. Es decir: sabemos que hacia las 12 semanas hay que hacer tal o cual prueba; que, si una embarazada de 35 semanas se pone de parto, la prematuridad extrema ya esta superada; o que, si a las ocho semanas se tienen nauseas es lo mas normal del mundo. En fin, que contar en semanas de gestacion es practico, agil y, ademas, permite establecer un protocolo de control del embarazo organizando las pruebas complementarias y las visitas hospitalarias en funcion de las mismas. 2. ESCUCHA POCO, ACEPTA MENOS CONSEJOS Me explico. Veras que cuando tu entorno se entere de que estas esperando un bebe, rapidamente las conversaciones de sobremesa en casa de tus padres, de las cenas con tus amigas o del momento cafe en el trabajo se centraran casi en exclusiva en tu embarazo. Y, con la mejor intencion del mundo, la gente te contara tal o cual anecdota: te explicaran que el medico de la hija de la vecina le dijo que era malisimo sentarse con las piernas cruzadas o que la hermana de la prima de su novio tuvo una reaccion alergica horrible al comer pescado y que, <>, es mejor no probar el atun. Luego estan los comentarios sobre el parto. Todas tus conocidas que hayan tenido hijos querran contarte su experiencia con total detalle y emocion (porque si, el dia del parto se te queda grabado a fuego, es unico, especial, inolvidable y emocionante), pero ni se les ocurrira pensar que para ti ese es un momento que aun esta a anos luz y que con solo mencionarlo te empiezan a entrar los agobios y los miedos. Ademas, cada una te aconsejara de manera insistente lo que a ella le funciono en su embarazo: <>. A lo que otra amiga replicara: <>. En fin, ya veras, puede haber momentos de estres en estas conversaciones inocentes sobre embarazos, partos y demas. ?Mi consejo? Tu escucha, claro que si, todo el mundo lo hace con buena fe, con ganas de ayudarte y apoyarte, pero luego, en casa, relativizalo todo. No te tomes nada al pie de la letra y, en caso de duda, siempre pregunta a tu ginecologo. Cada embarazo es unico, con sus circunstancias particulares, y lo que a una le fue bien puede que a otra no, o lo que le dijeron a ella puede no estar indicado en tu caso. 3. ESCOGE UN GINECOLOGO QUE TE TRANSMITA CONFIANZA Esto me parece fundamental. Durante las 40 semanas que dure tu embarazo, el ginecologo va a ocupar un papel bastante protagonista en la historia, en serio. Asi que mejor que sea un personaje agradable de la novela, ?no? Es cierto que es tu medico y no tu mejor amigo, pero te has de atrever a preguntarle todo lo que te preocupa y te agobia, sin verguenzas ni miedos de si la duda que tienes es una tonteria o no. ?A ti te agobia? !Pues preguntale! Yo siempre les digo a mis pacientes en la primera visita que se hagan una lista de preguntas para cada vez que vengan a la consulta porque, si no, por mucho que yo les explique cosas, seguro que se les acaba olvidando algo y luego en el coche, de camino a casa, le dicen a su pareja: <>. Personalmente, me encantan las pacientes que vienen a la consulta con <>, las que se atreven a preguntarme todo lo que les inquieta, las que veo que poco a poco van cogiendo confianza conmigo y se sienten comodas en la visita. 4. CUIDATE, CUIDATE MUCHO Si tuviese que dar un solo consejo a una embarazada, me quedaria con este sin dudarlo. Cuida tu alimentacion, cuida tu cuerpo, cuida tu mente, cuida tu imagen…. Cuidandote a ti cuidas a tu bebe. Aprovecha estos nueve meses para mejorar tus habitos de vida: dieta sana y ejercicio fisico son fundamentales en esta etapa, pero desde luego son buenas costumbres a mantener en el futuro. Yo siempre repito a las pacientes que lo importante no es hacer una dieta o un regimen durante el embarazo, el objetivo es lograr adquirir unas pautas de alimentacion saludables que acaben formando parte de tu vida. Y lo mismo sucede con el deporte: si el embarazo te sirve como detonante para que luego lo integres en tu dia a dia, !genial! Practicar ejercicio fisico moderado tiene un monton de beneficios que te ire contando, pues te ayuda a sentirte bien en tu cuerpo y juega un papel importante a la hora de prevenir complicaciones propias de la gestacion. Cuida tu imagen, sientete guapa, ve a la pelu, vistete mona. No te dejes, !en serio! Si te ves guapa por fuera, te sentiras mejor por dentro. Y, por ultimo, aprovecha para cuidar tu mente, para aprender a vivir sin estres, para pensar, para descansar y bajar el ritmo. Prueba el yoga, retoma habitos como la lectura, busca tiempo para algun hobby que te encante…. Y recuerda: mente sana + cuerpo sano = !embarazo feliz!

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