Lo mejor de ti

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Antes de que empieces a recorrer estas paginas, me gustaria darte la enhorabuena por el momento que estas viviendo. Si este libro te ha encontrado es porque estas en el camino del crecimiento personal y te has dicho SI a ti mismo. Quiza alguien ha sabido reconocer que estas en este camino --o bien ha notado tu necesidad de comenzar a transitarlo-- y te lo ha hecho llegar. Sea cual sea el motivo por el que tus manos sostienen ahora este libro, quiero que sepas que te siento. Se que no ha sido facil recorrer esta senda y que, seguramente, todavia sigue siendo duro. Se que te has podido sentir confundido, hasta perdido. Se que, ante ti, se esta abriendo un mundo de posibilidades sobre lo que deberia ser y no es, o sobre lo que podria ser y nunca has considerado que sea. Se que este aluvion de ideas y de pensamientos te estan impulsando a emprender un viaje completamente nuevo y que, en ocasiones, da miedo. A este camino algunos lo llaman despertar, y es doloroso, casi como una perdida porque, efectivamente, lo es. Se trata de un viaje en el que pierdes partes de ti que te resultan muy familiares y recuperas otras que habias olvidado. Por eso, porque se que el camino es largo y duro, he escrito este libro. Para que esta aventura de autoconocimiento sea mas sencilla y para que lleves en tu maleta las herramientas necesarias para deshacerte de lo que ya no sirve y encontrar lo que te llena. Este libro te acompanara en un viaje unico a lo mas profundo de ti. En esta travesia conoceras tus luces y tus sombras, descubriras como funcionas y encontraras todas las respuestas a tus preguntas. A medida que vayas desgranando sus paginas aprenderas a liberarte de tu condicionamiento interno y a alinear tu cuerpo, tu mente y tu corazon para que aflore tu yo autentico. Tambien haras otros hallazgos importantes: averiguaras como cuidar de ti de la forma que necesitas y a sostener la sensacion de paz interna. ?Y como vas a aprender todo eso? Como si se tratara de un proceso de coaching real. Por eso, este no es solo un libro para leerlo: tambien es para vivirlo, para experimentarlo. Asi, ire intercalando explicaciones que te ayuden a comprenderte mejor; vivencias propias y de testimonios que he tenido la oportunidad de conocer; meditaciones guiadas por mi que podras escuchar en Soundcloud y ejercicios de journaling (escribir un diario personal) que podras hacer en el propio libro. Tanto las meditaciones como los ejercicios son herramientas perfectas e indispensables para autoconocerse y elevar la consciencia. Meditar y escribir lo que notamos en nuestro interior estimula nuestra capacidad metacognitiva, es decir, nos hace capaces de observar nuestros pensamientos y nuestras emociones desde fuera, como si nuestro cuerpo se convirtiese en una nave y, por primera vez, estuviesemos al mando, pilotando hacia donde nosotros hemos decidido. Ya no eres la nave que transita un recorrido establecido, eres el capitan que dirige la nave. Es importante que sepas que estos ejercicios y estas meditaciones estan pensadas especialmente para interiorizar aspectos importantes de cada capitulo y para conectar con partes de tu ser a las que no podrias acceder a partir de meras explicaciones teoricas. Por este motivo, gran parte del aprendizaje y de la transformacion que te brinda este libro reside en la experiencia practica. Mi deseo es que, con todas estas ensenanzas, descubras lo mejor de ti y brilles con mas luz que nunca. Un poquito de mi Hace exactamente tres anos estaba en Nueva York a punto de embarcar en un avion con destino a Madrid. Mientras mis ojos se perdian entre el ajetreo de la terminal, no podia dejar de pensar en que no habia marcha atras: la decision ya estaba tomada. Habia vivido dos meses muy duros dandole vueltas a la idea de dejar mi vida en la Gran Manzana y emprender mi camino de regreso a casa. Adios a mi hogar, a mi trabajo, a mis amigos y al entonces amor de mi vida. Aunque mi vida neoyorquina tal vez no fuera la que necesitaba en aquel momento, era dificil dejarla atras porque habia puesto todo mi corazon en ella. Pero, pese al nudo en mi garganta, ahi estaba yo, en el aeropuerto John F. Kennedy, con veintiocho anos, a diez grados y con un sombrero de paja en la cabeza que no habia conseguido meter en las cuatro maletas que llevaba encima. Los ultimos tres anos de mi vida cabian en cuatro maletas: todas mis pertenencias, mis vivencias, mis recuerdos... Rota, con los ojos hinchados y sin saber muy bien por que estaba haciendo algo que dolia tanto recorde algo que habia anotado en mi cuaderno tiempo atras: <>. Aquella frase tan lucida me calmo. Pese a que en aquel momento no estaba preparada todavia para entender por que me iba, el universo, que tiene esas maravillosas maneras de mandar senales de que estas donde tienes que estar, hizo algo que me dio la esperanza que necesitaba. En el mostrador de la aerolinea atendia un azafato de unos cincuenta anos. Tenia el pelo canoso y la sonrisa mas amable que habia visto nunca. Con una expresion de lo mas prudente y, a la vez, preocupada me pregunto que me pasaba. Fue entonces cuando perdi la poca entereza que me quedaba y me desplome encima del mostrador dispuesta a contarle todo mi drama. El me escuchaba atentamente y me regalaba palabras de consuelo una y otra vez hasta que consiguio tranquilizarme. De repente, alguien me toco el hombro. No reconocia su cara, pero enseguida adverti que iba vestido con el uniforme de piloto. <>, me dijo. No entendia por que me hablaba con tanta cercania cuando no lo conocia de nada, pero me parecio otra persona amabilisima y muy sonriente. De nuevo, el universo me enviaba otra presencia reconfortante. Estaba segura de que el piloto se daria cuenta de que no estaba bien, sobre todo, por la pinta que debia tener despues de la llorera con el azafato, pero me inspiraba tal confianza que no me importo mostrar mi vulnerabilidad ante un desconocido y ponerme a hablar con el hasta que se despidio de mi con un intrigante <>. Poco mas tarde, ya sentada en el asiento del avion donde pasaria las proximas ocho horas, una azafata se acerco a mi y me dijo: <>. Algo extranada, obedeci y la segui por el pasillo hasta que, para mi sorpresa, me invito a entrar en la cabina del piloto. Mi nuevo amigo resolvio las dudas que surcaban mi mirada de asombro: <>. Con una mezcla de sorpresa y pena, me sente en silencio y me limite a observar las vistas que se desplegaban majestuosas frente a mi. Si, mi amigo el piloto tenia razon: desde esa perspectiva, Nueva York era sobrecogedora. Nunca olvidare ese gesto de generosidad. Para mi, aquel paisaje nocturno se convirtio en la despedida perfecta de la ciudad que, hasta aquel entonces, habia sido mi hogar. La llegada a Espana fue un poco caotica y tarde unos meses en decidir cual seria mi siguiente paso. A nivel profesional, habia dejado mi empresa en Estados Unidos y, hasta que mi brujula interior no decidiera adonde ir, me mantenia haciendo colaboraciones como imagen de marca. Por otro lado, no tenia casa. Vivia a caballo entre la casa de mi hermana Eugenia y la casa de mi mejor amiga. Sabia que tenia que rehacer mi vida, pero no sabia por donde empezar. Una vez mas, el universo hizo de las suyas y coincidi con un amigo que hacia anos que no veia. Mientras nos contabamos las mil y una cosas que habian sucedido en todo aquel tiempo, me comento que estaba terminando la formacion de coaching. Hasta ese momento, yo no sabia mucho de coaching, pero me parecio muy interesante, sobre todo cuando me dijo que se trabajaban muchisimas cosas personales. Fue entonces cuando pense: <>. De pronto, senti que encontraba una pieza que llevaba mucho tiempo buscando. Movida por la intuicion de que me esperaba algo bueno, empece a buscar informacion y me apunte a una escuela que me gusto. Ese fue el primer paso de mi viaje de autoconocimiento, de entendimiento, de perdon y de transformacion. Asi descubri que la decision rompedora de volver a Espana no la habia tomado guiada por el miedo, tal y como pensaba, sino por el amor hacia mi misma, un amor que, en aquellos momentos, sentia muy ajeno a mi. Gracias a aquel descubrimiento volvi a conectar conmigo, a conocerme, a aceptarme y, en definitiva, a amarme. Ahora siento que es momento de compartir lo que he aprendido y, por eso, con este libro te quiero regalar las claves para que inicies un camino hacia dentro y halles todo el amor hacia ti mismo que habita en ti.

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