Ver todos los libros de:
Joe Friel
Durante casi 20 anos, los
triatletas han recurrido a
La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a
entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edicion, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los
ultimos avances en la ciencia del deporte, los analisis de datos, la planificacion diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenamiento personal que te lleve al exito.
Asi pues, esta nueva version te ofrece:
* Mayor personalizacion: una libertad de planificacion mas amplia que te permita dar respuesta a tus necesidades y tus preferencias unicas a la hora de organizar el entrenamiento para la temporada.
* Entrenamiento basado en la potencia y el ritmo: una seleccion de programas de entrenamiento basados en la potencia o el ritmo para simplificar tu planificacion anual.
* Sistema mejorado de analisis de datos: saca el mayor partido posible a tu techware gracias a las nuevas formas de analizar los datos, de centrarse en las cifras adecuadas y de comprender los resultados.
* Desarrollo de las habilidades en natacion: trabaja tu brazada y obten resultados inmediatos gracias a cuatro movimientos basicos para nadar a mayo. Nuevo programa para entrenar la potencia: utiliza estos ejercicios de fuerza funcionales eficaces, disenados expresamente para triatletas que disfrutan de un tiempo limitado, para desarrollar la potencia duradera en la natacion, la bicicleta y la carrera a pie.
* Plan de recuperacion personalizado: disena tu propio programa de recuperacion para asentar tu forma fisica despues de las largas sesiones de entrenamiento.
* Ejercicios: sesiones ampliadas de natacion, ciclismo y carrera a pie para gozar de un abanico mas amplio de opciones que den respuesta a tus necesidades
2018
